Den hela amerikanska rockstjärnan och musikalsensationen Sheryl Crow har varit med om många upp- och nedgångar under sin tid i rampljuset. Nu, vid 60 års ålder, verkar hon vara vid bra hälsa och perfekt form. Faktum är att fansen vill veta hur hon har kunnat behålla sin praktiskt taget ålderlösa skönhet och fantastiska snygga utseende. Crow verkar vara i toppen av sitt spel, och hon tillskriver sitt ungdomliga utseende en rad livsstilsval som hon fortfarande är dedikerad till.
Efter ett rörigt offentligt uppbrott med Lance Armstrong, och en mycket offentlig kamp mot bröstcancer, vände Sheryl Crow om manuset och tog kommandot över hennes hälsa och välbefinnande, och år senare verkar allt hennes fokus vara har verkligen lönat sig.
10 Sheryl Crow utövar yoga så ofta som möjligt
När hon kan, stjäl Sheryl Crow några ögonblick från sitt fulla schema och ägnar dem åt sin yogarutin. Hon tar ett vardagligt förhållningssätt till yoga och fokuserar på konsten att stretcha och lossa sina muskler och uppnå inre frid, snarare än att nå den perfekta yogaställningen. Hon har haft stor nytta av den frid som yoga ger hennes dagliga rutin och kan utöva yoga från sitt hotellrum när hon är på turné.
9 Sheryl Crow's Diet
Att följa en hälsosam kost är mycket viktigt för Sheryl Crow. Hon krediterar sin ultraträna fysik till hennes engagemang för att upprätthålla en pseudomakrobiotisk diet. Hennes meny består huvudsakligen av fullkorn, färsk frukt, magert protein och nyttiga grönsaker, och hon har anlitat en personlig kock vid namn Chuck White för att hjälpa henne på vägen. Han indikerar att "avokado, vildfångad tonfisksallad, rostade rotfrukter, granatäpplejuice och quinoasallader är några av hennes favoriter." Kråka ägnar sig sällan åt mat som är förpackad eller bearbetad.
8 Sheryl Crow värdesätter att koppla av och varva ner
En av de mest kritiska delarna för att se bäst ut är att känna sig som bäst, och för Sheryl Crow betyder det att hon var tvungen att lägga lite tid och ansträngning på att lära sig att slappna av och varva ner. Hon upptäckte att världens krav ofta kan vara överväldigande, och hon tar avsiktligt en paus och tvingar sig själv att sakta ner sina dagar och bara ta lite ledigt för att koppla av och varva ner.
7 Sheryl Crow Go-To Workout-rutin
Sheryl Crows favorit träningsrutin är att springa utomhus. Hon älskar att springa ute och känna vinden i öronen, och hon krediterar detta som en mycket terapeutisk process. Crow erkänner att hon behöver ta ett steg bort från e-post och telefonsamtal och att ta en löprunda mitt i naturen är ett av hennes favoritsätt att hålla sig i form, se ut och må bra och hantera sina stressnivåer. Hon älskar att vara omgiven av naturen under sina träningspass.
6 Sheryl Crows roddmaskin
Fans som undrar över dessa tonade armar behöver inte undra längre. Sheryl Crow krediterar sin tonade fysik till sin roddmaskin, som hon säger att hon försöker använda varje dag. Sheryl har avslöjat att hon gillar att börja dagen med ett träningspass, och hennes roddmaskin är ofta det första hon tar sig an i ungefär 30-45 minuter varje morgon.
5 Hur Sheryl Crow slappnar av
Att hitta frid inomhus är en kalibrerande, avkopplande process som Sheryl Crow värdesätter mycket. Hon använder denna tid för att tysta sin hjärna och har avslöjat att detta hjälper henne att avskaffa negativiteten i den snabba värld som ofta omger henne. Sheryl förstår att att se bäst ut innebär att känna sitt bästa inifrån, och hennes meditationsrutin hjälper henne att uppnå känslomässig och mental balans.
4 Att bo i Nashville håller henne ung
Sheryl Crow har insett att miljön hon lever i har en enorm inverkan på hur hon mår och naturligtvis hur hon ser ut också. Hon krediterar hennes flytt till Nashville och säger att "Att flytta till Nashville 2006 var ett av de bästa besluten jag någonsin har tagit. Jag har varit över hela världen, i ett företag som till stor del kretsar kring att vara relevant, att vara ung, och ser perfekt ut, men jag känner mig mer intakt med den här småstadstjejen nu än jag har gjort vid något annat tillfälle." Att leva ett enklare liv har verkligen visat sig vara en livräddare för Crow. Att vara omgiven av natur och djur har verkligen varit en föryngrande process för Crow.
3 Hur Sheryl Crow förblir motiverad
Att se bra ut och känna sig som bäst är bara en del av ekvationen för Sheryl Crow. Hon hävdar att anledningen till att hon ser så ålderslös ut när hon är 60 år är tack vare hennes barn. Hon blev verkligen skramlad när hon fick sina bröstcancerdiagnoser, och nu när hon har överlevt den sjukdomen är hon medveten om hur speciell hennes tid är med sina barn.
Att vara aktivt engagerad i sina barns liv och viljan att leva ett långt och hälsosamt liv är hennes viktigaste drivkraft. Crow vill se sina barn gifta sig och vill träffa sina barnbarn en dag, så hon lägger mycket fokus på att leva bra nu och ge sig själv den bästa chansen och ett långt och hälsosamt liv.
2 Sheryl Crows professionella tränare
Sheryl Crow hade turen att engagera den professionella tränaren Rich Guzman från La Rox. Hon arbetade med Rich för många år sedan och har behållit den värdefulla information som han har lärt henne på vägen. Han hjälpte henne att skapa en träningsrutin som var bra för hennes kroppstyp och satte fokus på hennes styrkor, för att ge henne bästa möjliga resultat.
Han säger att under sin träning tillsammans, skulle de "göra box-hopp på en äppellåda som är ungefär en meter hög och ett potpurri av sumo squats, omvända utfall, step-ups, karaoke shuffles och armhävningar fram och tillbaka över ett Reebok-steg."
1 Sheryl Crows andra träningspass
Att hålla sig i form innebär att variera sin träningsrutin och det är något som Sheryl Crow har gjort framgångsrikt i flera år. Hon har varit känd för att göra plankor, sit-ups, pull-ups och fokuserade konditionsträningar medan hon springer utomhus, men samtidigt är Sheryl lika nöjd med sina yoga- och meditationsrutiner, som är mycket mer fokuserade på avslappning och övergripande kalibrering av hennes kropp och sinne. Att variera sin träningsrutin har hållit saker fräscha och fokuserade för den unga stjärnan.
