Sandra Bullock har länge varit känd som "America's Sweetheart", och hon häpnar fansen vid varje tur. Hennes större personlighet lyser lika starkt som hennes yttre estetiska skönhet. Alla ögon är på Bullock när hon går in i ett rum eller går en röd matta, och hon gör ingen hemlighet av att hon jobbar hårt för att se sitt absolut bästa ut.
Hon har underhållit sina fans i decennier, men trots att hon nu är 57 år gammal har Sandra Bullock lyckats behålla sitt ungdomliga utseende, och de flesta håller med om att hon är i bättre form nu än vad hon har gjort. någonsin varit förut. Naturligtvis vill alla veta vad hennes hemlighet är för att se vältränad ut i alla hennes fantastiska röda mattanklänningar.
10 Sandra Bullock prioriterar träning
Den första delen av att hålla sig i form är att se till att hon inte tappar ur sikte att det tar tid, arbete och engagemang. Sandra Bullock har arbetat hårt för att prioritera sin träningsregim genom att ta ut minst en timme, sex gånger i veckan, som är tillägnad hennes träningsrutin. Även när hennes filmschema är ansträngande, passar Bullock i hennes träningspass genom att se till att hon passar in det redan innan hon kommer till inspelningsplatsen. Under inspelningen av Bird Box var det många gånger då hon anlände på inspelningsplatsen medan hon fortfarande var i sin träningsutrustning, i ett försök att få plats med allt.
9 Hon har en fitnessguru
Sandra Bullock vänder sig till sin träningsguru för att hjälpa henne på vägen. Hon utnyttjar de otroliga talangerna hos De La Rue, skaparen av den ökända tekniken "Body By Simone". För dem som inte är bekanta, kombinerar denna träningsrutin dansrörelser med hög energi med inslag av yoga och pilates. Det här konceptet sägs vara mycket effektivt för att tona hela hennes kropp, lämnar Sandra kamera redo, i vilken outfit hon väljer utanför ställningen. Varje session varar ungefär en timme.
8 Sandra Bullock använder motståndsbanden väl
Sandra Bullock ser perfekt ut när man bär designerklänningar med axelband på röda mattan, och den konditionsnivån uppnås med en hel del riktade övningar. Med De La Rues råd, vänder sig Bullock till motståndsband för att hålla armarna i form och tona sina muskler utan att behöva använda tung utrustning. Detta är särskilt praktiskt när Bullock är på resande fot och inte kan gå på ett gym för att använda sin utrustning. Motståndsband är ett enkelt sätt för henne att smyga in på ett träningspass utan krångel.
7 Planking kanske inte är kul, men hon gör dem
Vi har alla hört att planking är ett bra sätt att hålla sig tonad och skulpterad, och trots att det här kanske inte är den roligaste övningen som finns att göra, har det definitivt visat sig vara effektivt för Sandra Bullock. Hon riktar in sig på sina axlar och överkroppsmuskler genom att rutinmässigt utmana sig själv att planka under längre perioder, och i sin tur har hon avslöjat en smal definition i ryggen och överarmarna för alla sina beundrande, avundsjuka fans.
6 Sandra Bullock är noga med portionskontroll
För att hålla sig i sin finaste form vid 57 års ålder måste Sandra Bullock göra mer än bara träna… hon måste också äta rätt. Hon erkänner att hon är väldigt försiktig när det gäller portionskontroll vid måltiderna och gör allt för att inte äta för mycket, även när det är frestande att göra det. Sandra säger att hon försöker hålla sin ämnesomsättning aktiv genom att äta mindre portioner av sina hälsosamma måltider, och hon fortsätter att beta av frukt och nötter när suget börjar.
5 Hon försöker hålla sin kost ren
Förutom att hålla sina matportioner under kontroll, är Sandra Bullock särskilt noga med att se till att hennes kost är så ren och hälsosam som möjligt. Hon lutar åt färsk mat, och när det är möjligt väljer hon mat från frigåendet att lägga till sin kost. Att hålla sina måltidsval så hälsosamma som möjligt innebär att man väljer kyckling- och kalkonmåltider som är både sockerfria och glutenfria, vilket inte alltid är det lättaste att göra. Sandra försöker hålla sig till sin hälsosamma kost så ofta som möjligt, som ett sätt att förstärka allt det hårda arbete hon lägger ner på att träna för att hålla sig i form.
4 fuskdagar håller henne i balans
Naturligtvis är inte varje dag full av hälsosam kost och dedikerade träningsrutiner. Sandra Bullock må vara en kändis, men hon är lika "mänsklig" som resten av oss, och hon medger att hon ibland ramlar av vagnen och omfamnar det som en normal del av livet. Hon håller sitt liv i balans genom att se till att en dag i veckan ägnas åt att njuta av hennes favoritmat. Hon tillåter sig vanligtvis mer matfrihet på fredagskvällen och in på lördagskvällen. Bullock ägnar dessa splurges åt sin favoritmat. Hon säger: "Jag älskar godis, som wienerbröd, rå kakdeg eller en fin skål med Lucky Charms med mjölk som jag äter i sängen och tittar på SNL; det är himmelriket där!"
3 Sandra Bullock dansar bort sina kalorier
Dans är inte bara roligt; det råkar vara ett fantastiskt sätt att bränna kalorier. Sandra Bullock medger att den mest spännande aspekten av hennes träningsrutin är det faktum att hon ibland väljer att dansa sig till träning. Genom att gå i takt med sina favoritlåtar och följa stegen som hennes fitnessguru har lagt ut för henne, kan hon kasta bort de extra kalorierna på ett roligt sätt som inte alls känns som ett träningspass. Hennes snygga fotarbete hjälper till att skaka av sig all mat hon ägnat sig åt under sina fuskdagar!
2 Sandra tacklar högintensiv konditionsträning
När det gäller att verkligen kämpa hårt för att hålla sig i form, innebär Sandra Bullocks träningsrutin att ta itu med några högintensiva träningspass. Hon tänjer på gränserna för sin egen komfortzon genom att delta i några konditionsövningar med hög energi och ser till att växla mellan 10 minuters konditionsträning med hög intensitet och styrketräning som isolerar specifika kroppsdelar. En del av hennes högintensiva rutin är ibland att hoppa rep eller studsa.
1 Yoga och pilates ingår i Sandra Bullocks rutin
Avslutande av sin lista över go-tos för fysisk kondition är yoga- och pilatesövningarna som Sandra Bullock rutinmässigt ägnar sig åt. Hon är mycket medveten om hur stretching och förlängning av hennes muskler inte bara är bra för hennes fysiska utseende, utan även för hennes fysiska hälsa. Hon kan uppnå bättre ton och muskeldefinition med hjälp av dessa övningar, samtidigt som hon kan hitta lugn och sinnesfrid.
