Hollywood-stjärnor får inte tillräckligt med beröm för sitt pågående engagemang och arbetsmoral utanför jobbet. Ta "Spider-Man"-stjärnan J. K. Simmons, skådespelaren är i slutet av 60-årsåldern, men han är fortfarande i anmärkningsvärd form. Detsamma gäller Sandra Bullock, som fortsätter att mala hårt under sina träningspass, trots att hon också går mot 60-årsåldern.
Visst, Jerry Seinfeld kan vara osannolik ibland, men det går verkligen inte att förneka hans otroliga arbetsmoral och jäkt bakom kulisserna.
Jerry Seinfeld håller sig inte bara i form under 60-årsåldern genom att träna, utan han arbetar också ständigt med att förbättra sin mentala hälsa med en form av meditation, som används av sådana som Lady Gaga och Oprah.
Vi kommer att dissekera exakt vad han gör för att inte bara hålla sig i form utan hålla sig skarp i hans vardag.
Träning tre gånger i veckan hjälper Jerry Seinfeld att vara rolig
För Jerry Seinfeld används gymmet i grunden som en flykt, särskilt när det blir svårt kreativt. Som komikern avslöjade tillsammans med Men's He alth ses träning som en uppfräschning för både hans kropp och hjärna.
"Jag kan säga dig, hela mitt liv är koncentrationströtthet. Oavsett om det är att skriva eller uppträda, slår min hjärna och min kropp, vilket är samma sak, hela tiden i väggen. Och om du har det i höften pocket, du är Columbus med en kompass."
När det gäller träningsrutiner, går Jerry till gymmet tre gånger i veckan. Hans rutin består av styrketräning och kardiovaskulär aktivitet.
Självklart, som alla andra, har Jerry sådana dagar då han inte känner sig helt motiverad men ändå vet han att det kommer få honom att må bättre i slutet av det.
"Det finns många dagar då jag vill gråta istället för att göra det för att det verkligen gör fysiskt ont", sa han. "Mycket av mitt liv är - jag gillar inte att bli deprimerad. Jag blir mycket deprimerad. Jag hatar känslan, och dessa rutiner, dessa väldigt svåra rutiner, oavsett om det är träning eller skrivande, båda är saker där det är brut alt."
Som Jerry också skulle avslöja är att träna halva kampen för att må bra. Han deltar också i en strategi för mental hälsa, en som också används av sådana som Lady Gaga och Oprah.
Transcendental Meditation 20 minuter om dagen
Transcendental Meditation är en annan nyckelmetod, Jerry Seinfeld, inte bara använder regelbundet, utan det är något han också är en förespråkare för. Enligt CNBC kräver meditationsformatet att personen upprepar ett mantra i 20 minuter på morgonen. Detta kommer i sin tur att sätta scenen för resten av dagen.
Enligt "Seinfeld"-stjärnan är denna träning tillsammans med träning en stor del av att må bra och ett absolut måste.
"Jag bryr mig inte om vad du gör, med styrketräning och transcendental meditation, jag tror att din kropp behöver den där stressen, den där stressfaktorn. Och jag tror att det bygger upp nervsystemets motståndskraft, och jag tror att transcendental meditation är det absolut ultimata arbetsverktyget."
Det handlar om en rutin för Jerry och dessa metoder hjälper honom att ta sig igenom sina långa och stressiga dagar. Men komikern skulle också avslöja att timing också är en stor del av det.
Med tanke på hans hektiska dagar har Jerry inte nödvändigtvis tid för ett timslångt träningspass.
Träningspass med en tränare måste vara till punkt för Jerry Seinfeld
Med tanke på hans livsstil är det bara vettigt att träningspass måste vara raka. Seinfeld avslöjade att om han anställer en tränare måste träningspasset ha en tidsgräns eller en viss tidsram, om inte så söker han hjälp någon annanstans.
Den idealiska träningstiden för komikern är 30 minuter och rakt på sak.
"Det är som att du ska anlita en tränare för att komma i form, och han kommer över och du säger: "Hur lång är passet?" Och han säger: "Det är öppet." Glöm det. Jag gör det inte. Det är över där, sa han. "Du måste kontrollera vad din hjärna kan ta. OK? Så om du ska träna, Gud välsigne dig, och det är det bästa i världen du kan göra, men du måste veta när det kommer att slut. "När är träningspasset över?" "Det kommer att ta en timme." 'OK.' Eller "Du orkar inte med det? Låt oss göra 30 minuter." 'OK bra.' Nu kommer vi någonstans. Jag kan göra 30."
För Seinfeld börjar att hålla sig i form i sinnet före allt annat.
