The Teen Mom-serien är känd för spännande drama och upprörande berättelser. Tonårsmammas rollbesättning och alun verkar alltid hamna i någon form av prekär situation. Mycket sällan inspirerar Teen Mom-stjärnor till beröm snarare än förlöjligande från sina många fans.
Trots deras till synes oändliga relationsdrama faller Teen Mom OGs Tyler B altierra och Catelyn Lowell, lyckligtvis, i den senare kategorin. Medan många tonårsmamma-par har gått skilda vägar, har de två lyckats stanna tillsammans och välkomna ytterligare två barn sedan de knöt säcken 2015. Tyler har till och med framstått som ett föredöme inom hälso- och fitnesssfären. Sedan starten på sin träningsresa 2018 har MTV-stjärnan gradvis gått ner i vikt och fått en berömvärd mängd muskelmassa. Här är vad Teen Mom-stjärnan gör för att hålla sig i form.
9 Hur mycket vikt har teen Mom OG:s Tyler B altierra gått ner?
Tyler B altierra började sin träningsresa 2018 och gick ner anmärkningsvärt mycket i vikt på bara åtta veckor. Tyler avslöjade att den dramatiska viktminskningen kom från att göra hälsosammare kostval. "Det är nästan 8 veckor sedan jag fattade beslutet att äta hälsosammare och jag har gått ner cirka 30 kg", skrev han på Twitter då.
8 Tyler B altierra började äta hemlagad mat
Tyler B altierra övergav också snabbmat och hämtmat till förmån för hemlagade måltider.
I början av sin träningsresa 2018 lärde stjärnan sig själv hur man lagar mat och, enligt hans bedömning, blev han väldigt bra på det. "Det häftiga är att jag faktiskt lär mig att laga mat ganska bra nu!", skrev han på Twitter.
7 Är Teen Mom OG:s Tyler B altierra på diet?
I början av sin träningsresa förnekade Tyler B altierra att han var på en kaloribegränsad diet. "Jag är inte riktigt "på diet", sa han till sina fans på Twitter. "Jag började precis bry mig djupare om vad jag stoppade i min kropp."
Men att inte gå på diet hindrade inte den 30-årige trebarnspappan från att gå ner 30 kg på bara åtta veckor. "Att äta hälsosammare känns bara bättre och ser självklart bättre ut", sa han.
6 Tyler B altierra eliminerade kolhydrater från sin dagliga kost
Att göra ansvarsfulla matval är nyckeln till en hälsosammare livsstil. För Tyler innebar hälsosam kost att ta bort kolhydrater från hans dagliga kost. "För att kicka igång viktminskningen skar jag ut kolhydrater (förutom rostat bröd på morgonen)," avslöjade han.
Fyra år av begränsat kolhydratintag har till synes gett Tyler den kropp han alltid velat ha. "Långsamt smälta bort det här fettet samtidigt som jag bibehåller den lilla muskelmassan som jag har jobbat hårt för att få och jag svär varje vecka att min kropp förändras", skrev han på Instagram i juni 2020.
5 Tyler B altierra äter massor av frukt och grönsaker
En diet som betonar frukt, grönsaker och magert kött kommer garanterat att hålla vikten borta. Som sådan ser Tyler till att inkludera frukt och grönsaker i sin dagliga kost.
Faktum är att MTV-stjärnan i början av sin träningsresa ersatte kolhydrater med "frukt, rökt fisk och grönsaker till lunch & magert kött, grönsaker och sallad till middag." Tyler verkar också få näringsråd från en nutritionist, som säkerställer att hans kostval är säkra och lämpliga.
4 Tyler B altierra dokumenterar sin träningsresa på sociala medier
Sociala medier har också varit kritiska i Tyler B altierras träningsresa. I ett Instagram-inlägg där han firade hans senaste träningsmilstolpe, förklarade Tyler att dokumentering av sin träningsresa på sociala medier hjälper honom att hålla honom ansvarig.
"Jag lovade mig själv att jag skulle skriva mer om min träningsresa", skrev han, "eftersom det hjälper till att hålla mig ansvarig och jag får frågor om det från er hela tiden."
3 Följer Tyler B altierra ett träningsprogram?
Förutom viktminskning har Tyler B altierra också fått en del imponerande muskelmassa. Uppenbarligen följer Teen Mom-stjärnan någon form av träningsprogram, som antagligen inkluderar styrke-/motståndsträning. Från sina Instagram-inlägg arbetar Tyler med en tränare för att utveckla och genomföra en mycket rigorös träningsrutin.
2 Vad händer härnäst i Tyler B altierras träningsresa?
Tyler B altierra förbereder sig för att börja på ett nytt träningsprogram, denna gång med fokus på estetik och muskeluppbyggnad.
"Jag bestämde mig för att ändra mina mål lite och fokusera mer på estetik/muskeluppbyggnad för nästa bulkcykel, snarare än att bygga upp styrka (som jag gjorde tidigare)," skrev han på Instagram. "Jag fortfarande har en lång väg kvar tills jag når mitt slutliga mål.”
1 Tyler B altierra hoppas kunna avsluta sin träningsresa om två år
Trots att han förlorat en anmärkningsvärd mängd vikt är Tyler B altierra inte redo att sakta ner på sin träningsresa. Men stjärnan uppskattar att han kan nå sitt slutliga mål inom de närmaste åren.
"Jag tänker ytterligare två år på samma konsistens och jag kommer förhoppningsvis att vara nära mitt mål. Allt jag vet är att jag inte slutar nu…det här är fortfarande bara början för mig."
