Megan Fox väckte nyligen uppståndelse på Twitter efter en intervju med Washington Post där hon hävdade att hon aldrig har ansetts vara begåvad eftersom hon är så attraktiv.
Medan många Twitter-användare hoppade in för att bekräfta hennes talang, är det få som skulle hävda att skådespelerskan inte är konventionellt attraktiv. Många fans är angelägna om att lära sig hur hon håller sig i form och om hennes figur går att uppnå för den vanliga människan.
Vissa fans är övertygade om att Megan Fox har lagt sig under kniven, men hennes tränare har öppnat upp om hennes kost- och träningsrutin och ärligt talat är vi övertygade om att Foxs form handlar om hårt arbete och disciplin mer än något annat.
Hennes måltider är strikt planerade, liksom hennes träningsrutiner, viss mat är borta och det finns absolut inget utrymme för fusk här. Om du undrar hur Megan Fox håller sig i form, fortsätt läsa för att ta reda på det.
Megan Foxs femfaktorsträning
Träning är en stor del av hur Megan Fox håller sig i form. Enligt tidningen Hello inkluderar hennes träningsrutin att träna minst tre dagar i veckan. Av hennes tre träningspass är två av dem "riktigt jobbiga".
Fox tränare berättade för People att hennes träningsrutin följer en träningsmetod med fem faktorer: Det finns fem faser: minst fem minuters konditionsuppvärmning, en skulpteringsövning för underkroppen, en toningsövning för överkroppen, sedan en övning för att skulptera magen och slutligen en fem minuters nedkylning.
Enligt uppgift är skådespelerskan också ett fan av spinnklasser och pilates. Hennes pass med sin tränare varar vanligtvis i en timme tot alt.
The Foods Megan Fox Cuts Out
Antagligen ännu viktigare än Foxs träningsrutin är hennes kost. För att hålla formen begränsar hon vissa livsmedel och tar till och med bort dem från kosten helt. Eat This rapporterar att hon har klippt ut allt som är bearbetat eller vitt från hennes kost.
Fox avslöjade med E! att det värsta hon stoppar i kroppen är "kaffe en gång om dagen". När hon listade maten som hon skar ut inkluderade hon bröd, kex, kringlor, chips och "allt ohälsosamt".
Apropå att klippa bort saker, så ska Megan Fox också ha slutat dricka alkohol. Hennes beslut kom från hennes framträdande på Golden Globes redan 2009, då hon inte gillade sitt eget beteende efter att ha druckit för mycket champagne.
"Jag gick igenom flera glasögon av det. Jag var krigisk och sa en massa s--t som jag inte borde ha sagt på röda mattan efter det", erkände stjärnan.
"Jag tror att jag fick mycket problem för vad jag än sa på röda mattan vid det här evenemanget. Jag minns inte varför men jag vet att jag gjorde det. Du kan kolla upp det."
Fem små måltider om dagen
Förutom att övervaka vilken mat hon stoppar i sin kropp, kontrollerar Megan Fox också hur ofta hon äter, och äter tydligen fem små måltider om dagen istället för tre större.
Vissa nutritionister har hävdat att denna process kan öka en persons ämnesomsättning, vilket gör det lättare för dem att gå ner i vikt.
Nutrition Action har dock publicerat information som utmanar detta och rapporterar att det faktiskt inte spelar någon roll hur ofta en person äter eller hur stora måltiderna är, så länge de väljer att hålla sig inom sitt angivna kaloriantal och äter hälsosam mat.
Men om Fox tycker att det fungerar för henne att äta fem små måltider om dagen, så är det helt okej. Det verkar definitivt fungera för henne!
Megan Fox's strikta dagliga diet
Så vad äter Megan Fox under en genomsnittlig dag? Hello rapporterar att hennes dagliga kost består av äggvita, mandel, lax, smoothies och "japansk mat". Hon får sitt kolhydratintag från frukt och grönsaker snarare än från ohälsosamma källor.
Hennes frukost innehåller vanligtvis havregryn, tillsammans med äggvita och mandel, och hon hoppar aldrig över denna viktiga måltid.
Lunch skulle vanligtvis vara lax med lite ris eller annan japansk mat. Middagen är också ren och kommer ofta att bestå av kycklingbröst med en sida av quinoa.
Megan Fox favoritsnacks
Under hela dagen fyller Fox på med hälsosamma mellanmål som vanligtvis innehåller färsk frukt eller en proteinshake. Hennes tränare avslöjade för People att hennes favoritsmoothie är "den röda smoothien".
Detta inkluderar Chai-te, en kula proteinpulver, mandelmjölk och sedan alla bär som är i säsong.
Inga fuskdagar för Megan Fox
Den kanske svåraste delen av Megan Foxs kost- och träningsrutin som håller henne i form är det faktum att hon inte tillåter sig själv att ha några som helst fuskdagar. Hon håller sig till sina strikta måltidsplaner, särskilt om hon försöker gå ner i vikt.
Men i en intervju med E! avslöjade Fox att om hon skulle tillåta sig själv att fuska så skulle hennes favoritmåltider vara pizza eller till och med tårta.
