Nicole Scherzinger vet allt om hur det är att vara i rampljuset och har alltid velat se bäst ut. När hon var stjärnan i Pussycat Dolls, mötte hon en enorm press för att uppnå en viss kroppstyp, och hon arbetade hårt för att nå sin figur, även om hon utforskade några ohälsosamma sätt att ta sig till mållinjen. Rachael Attard indikerar att Scherzinger till och med har kämpat med extremer som bulimi för att uppnå sin önskade figur men har sedan dess lärt sig att det finns bättre vägar för att hitta detta resultat.
Nu för tiden vet 43-åringen allt om hur man äter och tränar ordentligt för att både se ut och känna sig som bäst. Att hitta ett hälsosamt sätt att uppnå den kroppstyp och övergripande bild hon önskar tog en del arbete för Nicole Scherzinger, och hon erkänner att hon var för besatt av sin kropp vid vissa tillfällen i sitt liv. Hon har nu v alt ut några mycket viktiga saker som hon rutinmässigt gör för att hålla sin kropp så pass perfekt som den gör för närvarande, och vi diskar upp smutsen…
10 Hon upprätthåller näringsbalans
Women's He alth Magazine rapporterar att ett av de mest kritiska stegen som Nicole Scherzinger tar med sin strategi för att äta hälsosamt är att upprätthålla rätt mat och näringsbalans. Hon är väldigt försiktig när det kommer till att konsumera all frukt och grönsaker som hennes kropp behöver för att omvandla till energi, och hon är inställd på portionsstorlek och noga med att inte äta för mycket. Näringsbalansen är nyckeln, eftersom den ger henne möjlighet att fortsätta äta kolhydrater och njuta av sina måltider.
9 Frukost måste uppfylla särskilda kriterier
Det har länge sagts att frukost är dagens viktigaste måltid, och Nicole Scherzinger främjar definitivt den filosofin. Hon börjar sina morgnar med protein och komplexa kolhydrater och ser till att hon njuter av upplevelsen, samtidigt som hon inkluderar allt det goda som hennes kropp behöver för att kicka igång på högvarv för en hektisk dag. Hon äter avokadotoast med jämna mellanrum, tillsammans med pocherade ägg och rökt lax.
8 Lunch är lite mindre
Nicole är mycket noga med att se till att hennes lunchportioner är mindre än de stora frukostar hon ägnar sig åt. Lunch är ofta en mycket enklare måltid och innehåller ofta mat som sallad eller sushi. Hon har varit känd för att äta en lunch som bara består av soppa, men hon försöker lägga till bönor eller nudlar för att säkerställa att det fortfarande känns och att hennes kropp inte berövas på något sätt.
7 Nicole Scherzinger vill fortfarande vara lycklig
Kanske en av de viktigaste sakerna att notera är det faktum att Nicole Scherzinger har ett mycket hälsosamt förhållande till mat. Det betyder att hon inte skär ut något helt och hållet och försöker äta allt med måtta. Hon är inte villig att släppa taget om sina s alta snacks och desserter och känner inte att hon behöver det. Det bästa sättet för henne att bibehålla sin fantastiska, ultraträna kroppsbyggnad är faktiskt att njuta av snacks och godsaker, och därför inte "missa dem" vilket slutar med att du äter!
6 Spin Class är en stor affär
När Nicole är hemma har hon varit känd för att frekventa SoulCycle-spinklasser och tycks njuta av träningen med hög energi. Hon är inte rädd för att svettas, och energin i musiken och utmaningen att hålla jämna steg med omgivningen hjälper Nicole att pressa sig själv lite hårdare under träningen. Hon försöker passa in i sina spinnklasser så ofta som möjligt.
5 utomhusvandringar
Ett av de mest tillfredsställande sätten att Nicole Scherzinger håller sig i form är att ta sig tid att njuta av naturen. Den friska luften är en perfekt healer för hennes kropp och själ, och hon utmanar sig själv utanför genom att njuta av vandringar i Hollywood Hills. Nicole ökar farten när hon tar sig an olika typer av terräng och hittar både fysisk, känslomässig och mental balans genom denna upplevelse.
4 Nicole Scherzinger är intresserad av boxning
För Nicole Scherzinger innebär det lite boxning att hålla sig i form och tonad. Hon är känd för att pressa sin kropp lite längre än vanligt när hon tar på sig en boxningslektion, och detta ger henne också möjligheten att anpassa sin kropp och sitt mentala fokus. Boxning gör att hon kan hålla koll på sitt fysiska spel och gör underverk för hennes förmåga att behålla ett klart sinne.
3 Gå till gymmet med vänner
Cardio är en viktig del av Nicoles träningsrutin, men hon erkänner att hon tycker att det är mycket lättare att motivera sig själv att träna när hon går till gymmet med vänner. Hon tycker att det är mer inspirerande att vara omgiven av sina vänner när hon beger sig till gymmet för sin konditionsträningsrutin, eftersom de alla kan mata på varandras energi och uppmuntra varandra att driva igenom rutinen.
2 Abs & Core Styrketräning
Det är tydligt att Nicole Scherzinger ägnar en hel del tid åt att fokusera på kärnstyrkan. Hennes mage är otroligt tonade, och detta hände absolut inte av en slump. Hon håller sig igenom de ansträngande träningspassen och kombinerar mage och core-träning med sin tyngdlyftningsrutin, och resultaten bevisas oändligt varje gång hon bär ett mellanriff och visar tvättbrädemage.
1 Hon vänder sig till proffsen
Nicole Scherzinger måste jobba hårt för att hålla sig i form vid 43 års ålder. För att säkerställa att hon når sina träningsmål och kan se bäst ut, vänder sig Scherzinger till proffsen. Hon har anlitat Paolo Mascitti, professionell tränare för stjärnorna, och söker hans vägledning om hur hon kan hålla sin träningsrutin varierad så att hon inte blir uttråkad. Han hjälper henne att sätta realistiska mål utifrån hennes kroppstyp som är genomförbara för hennes fulla schema.
