Att komma i form kräver seriös viljestyrka. Till och med några av de mest upptagna människorna i världen hittar tid att få det gjort, det inkluderar förre presidenten Barack Obama. Heck, till och med Jeff Bezos ser oigenkännlig ut nuförtiden tack vare hans häftiga förvandling.
Josh Peck tjänade en förmögenhet på Drake And Josh men bakom kulisserna lyckades han förvandla sig trots allt kaos som pågick i hans liv. Vi ska ta en titt på hur han gick ner i vikt och exakt vad han gjorde för att hålla den borta alla dessa år senare.
Josh Peck erkänner att han behandlades annorlunda före sin förvandling
Under sin uppgång som barnskådespelare avslöjade Peck att han behandlades annorlunda av vissa när han var överviktig. I sin memoarbok avslöjade skådespelaren att omgivningen hade stereotyper om större människor.
"Jag skulle gå in i de flesta rum i den åldern och med min vikt i underläge, att folk gjorde en snabb bedömning om mig att jag var, du vet, lat eller saknade viljestyrka eller något", sa Peck. "Och att det var min skyldighet att liksom inte ens sticka ut, jag ville bara vara på samma nivå som alla andra."
Peck började verkligen gå ner i vikt under säsong 3 av Drake And Josh, men även då avslöjade skådespelaren att han hade problem med att vissa påstod att han inte var lika rolig… "När jag gick ner i vikt, Det var verkligen en liten grupp som tänkte, 'Åh, du var roligare när du var tjock eller så tog du bort den här killen som vi älskade och vi är inte så säkra på om vi älskar den här nya killen."
Det var en ganska resa för Peck och enligt skådespelaren krävdes det mycket konsekvent både på gymmet och utanför det, särskilt när det kom till hans dagliga matvanor.
Träning och förändring av sina matvanor bidrog till 100-pundsförvandlingen
Att komma igång är aldrig lätt, oavsett vad uppgiften kan vara. Detta gäller särskilt för någon som vill förändra sin kropp - inte bara förändras du fysiskt, utan en förändring måste också ske ment alt. För Peck var förvandlingen inte lätt, särskilt i början. Skådespelaren avslöjade att det var en uppgift i sig att slå en push up.
"Det blev att jag kunde göra en från mina knän, och så småningom en från mina tår", fortsatte han. "Samma med pullups, med ett motståndsband som gav mig cirka 100 pounds av hjälp. Oundvikligen var det bara grus. Och det var det som fick mig att bli kär i riktigt grundläggande, hårda kroppsviktspass, för jag var som" det här var en omöjlighet för mig, och nu känner jag mig så stolt.' Jag känner att många i världen inte kan göra en strikt pullup, så varje gång min haka går över ribban, säger jag "ja, den här är till 15-årige Josh!"
I sitt samtal med Mark Bell avslöjade Peck vidare att gymmet var halva striden. Att fixa sina matvanor var något som han gradvis förbättrade och när han väl var medveten om hur många kalorier hans kropp behövde, var det då förändringar verkligen började ske.
"Det började sakta göra de där smarta valen", sa han. "Jag öser på mig kalorier varje dag… jag behöver 2 500 kalorier för att upprätthålla livet, och om jag sedan kan träna och bränna 500 extra, så spelar jag med 3 000, och om jag kan komma in med ett underskott, jag är i bra form."
Nu för tiden håller Peck sig i form med en ny träningsstil.
Josh Pecks nuvarande rutin är en Tabata-stil av träning
När Josh Peck talade tillsammans med Men's He alth nyligen, avslöjade han att han inte har släppt gasen när det kommer till träning. Nuförtiden ändrade han sin träningsstil och eliminerade Cross Fit-rörelser på grund av skador. Istället följer han en Tabata-träningsstil, som fokuserar på korta pauser och kretslopp under hela passet. Skådespelaren älskar också att lägga till enkla kroppsviktsövningar som att dra upp och trycka upp.
När det gäller starten av sitt träningspass för att få igång motorn, gillar Peck att slå en slagpåse istället för att välja löpbandet.
Skådespelaren tar sina återhämtningsmetoder på lika stort allvar och publicerade nyligen en bild på IG i ett isbad. Nu är det en seriös dedikation.
