När en kändis blir helt lurad vill alla veta hur de gjorde det. Uppriktigt sagt spelar det ingen roll om de är så unga som K. J. Apa, eller äldre som J. K. Simmons, som också blev vansinnigt jack. Är de vältränade så är de vältränade. Och de är direkt inspirerande för dem som vill förbättra sin fysiska hälsa eller bara få dregla-värdiga magmuskler.
Även om K. J. har sagt att att vara på Riverdale är besläktat med att sitta fast i fängelse, rollen krävde att han skulle komma in i sitt livs bästa form. Det ger honom också otroligt mycket pengar, men att vara i galen form är något många drömmer om. Men K. J:s träningsupplägg är långt ifrån lätt. I själva verket är det alltför tidskrävande och tar upp en stor del av hans tid. Ändå talar resultaten för sig själva. Så här visar K. J. håller sig så pass vältränad…
Hur mår K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa har varit ganska öppen med sina intensiva och varierande träningsrutiner. 5'11-skådespelaren tränar med Alex Fine, som också är ansvarig för de otroliga kropparna av K. J.s Riverdale-medspelare, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos och Hart Denton. Enligt Total Shape innehåller de flesta av KJ:s träningspass en minimal mängd utrustning. Istället fokuserar de på kroppsvikt och viktade övningar. Inte många maskiner används. På både K. J. och Alex's Instagram, de har visat att de gillar att byta upp dem då och då.
HIIT-träning, glidskridskoåkning, MMA-träning och boxning är också oerhört viktiga för K. J:s träningsupplägg eftersom han inte bara vill bulta upp utan också banta sig för att visa upp sina magmuskler. Med tanke på hans genomsnittliga längd och kroppsbyggnad verkar det som om konditionskomponenten i hans träningspass är lika viktig som styrketräningen. Dessutom syns det smalare utseendet alltid bättre på kameran än det skrymmande mer muskulösa utseendet. Det är, naturligtvis, om inte en skådespelare är ganska lång för att balansera det.
Alex hävdar att ett av hans fokus med K. J. håller på att bygga upp bröstet och axlarna. För att göra detta gör K. J.'s många bänkpressövningar med en mängd olika greppplatser och lutningar.
Sedan finns det många hantel-, tallrik- och kettle bell-övningar som är inriktade på hans övre rygg, bröst, triceps och biceps. De inkluderar tricepskastningar med hantel, fronthöjningar på bröstet, predikantcurls, hammarcurls, laterala kabeldragningar och lutande kabelflugor. Var och en av dessa inkluderar mycket höga repsantal och följer alltid en lång konditionsuppvärmning.
Och, ja, K. J. hoppar inte över bendagen trots att det inte verkar vara huvudfokus för hans träningsregime.
Hur många timmar om dagen har K. J. Träna?
När det gäller frekvensen av K. J.s träningspass, går han tydligen 3 till 6 dagar i veckan i cirka 90 minuter varje gång. Hans träningspass kan bli längre om han bestämde sig för att träna på MMA-gymmet samma dag som hans styrketräning.
Sanningen om hur K. J. Apa har så fina magar
Att arbeta med kärnan och de ikoniska magmusklerna är också ett stort fokus på K. J.s träningspass. Enligt Men's He alth inkluderar K. J:s kärnträning en hel del hängande crunches, ryska vändningar och benhöjningar för att rikta in sig på nedre delen av buken. Han är också ett stort fan av ab-rullen. Och pojke, lönar det sig någonsin.
Men som alla vet tillverkas magmuskler i köket. Medan K. J. inte heller hans tränare har avslöjat vad hans bantningsregimen är, det råder ingen tvekan om att han äter ganska rent. Detta innebär en diet med högt, magert protein och låg sockerh alt med massor av grönsaker med låga kolhydrater. I några intervjuer har K. J. har erkänt att han druckit mycket smoothies samt ätit vattenmelon. Han har dock ett guilty-pleasure… Fruit Loops flingor.
Hur K. J. Känner för att bli sexualiserad på "Riverdale" och av fans
Självklart, att få en sådan galen kropp för ett TV-program betyder att filmskaparna sannolikt kommer att visa upp det. Och på Riverdale visar de upp det mycket. Under en intervju med Vulture har K. J. förklarade hur han verkligen känner att spela ett sådant glorifierat sexobjekt i tonårsserien.
"Det är alltid konstigt att spela ett sexobjekt; det är aldrig en naturlig känsla. Men när jag läste manuset var det inte svårt att säga att det var så de tog det. Så jag var beredd på det, och jag visste att folk skulle ta det så också. Men ja, det är konstigt. Jag tror inte att det är något jag någonsin kommer att vänja mig vid. Så fort man vänjer sig vid att bli sex föremål, som kan vara farligt, säger K. J. förklarade. "När folk ser på dig som ett sexobjekt, det är inte så du definieras. Jag tror att du bara behöver komma tillbaka till kärnan av det. Det finns mer med Archie än mage och hans kropp och att umgås med tjejer och sånt där. Han är en humaniserad karaktär, och folk borde se förbi det, du vet vad jag menar? Jag tror att folk gör det, men till en början, vid första anblicken, kommer folk att få det första intrycket av sexobjekt."
