Att gå in i en Hollywood-film med stor budget är tillräckligt stressande för alla skådespelare eller skådespelare. Föreställ dig nu stressen av att lägga till det, genom att behöva se ut på ett visst sätt. Några av toppstjärnorna känner till denna formel alltför väl. Miles Teller tog på sig ordentlig diet för sin bar överkropp i Top Gun: Maverick.
Någon som Zac Efron kan relatera till Teller och komma i sitt livs bästa form för Baywatch.
Även om Zac såg ut som en grekisk gud i filmen, avslöjade han att att genomgå en sådan förvandling inte är något han någonsin kommer att göra igen.
Låt oss ta reda på vad som hände bakom kulisserna.
Zac Efron är mycket mer flexibel med sin träning och kost idag
Zac Efron älskar fortfarande att pressa sig själv, särskilt ur träningssynpunkt. Saker och ting har dock förändrats sedan Baywatch. Skådespelaren vill inte längre ha den känslan av att vara begränsad - han vill leva fritt.
"Det är så mycket bättre att vara ledig och vara ledig", förklarade han. "Jag älskar att kunna vakna upp och göra vad jag vill. Jag är inte skyldig att träna eller så äter jag inte en viss sak."
En stor förändring som Efron genomförde efter Baywatch, lade mer vikt när det gäller att må bra i kroppen. Detta inkluderade mer stretching och färre vikter.
"Jag vill fortfarande vara redo att göra vad som helst, vara kapabel att göra vad livet behöver eller vill att jag ska göra, så det finns lika mycket stretching nu som det finns träning", sa han.
Efron älskar aspekten att pressa sig själv, men när han gör det för roller, menar han att det bara är orealistiskt enligt skådespelaren.
"Det är definitivt roligt eftersom du får sätta allt på spel när det gäller din arbetsmoral och se hur långt du kan driva det", sa Efron till PEOPLE. "Det är en begränsad tidsperiod, men jag skulle inte anse det som ett hälsosamt eller norm alt sätt att leva vardagen."
Zac Efrons Baywatch-rutin blev grov mot slutet
För att göra Efrons utseendekamera redo gjorde hans tränare några betydande förändringar i kosten längs vägen. Efter varannan vecka såg skådespelaren förändringar i sina protein-, kolhydrat- och fettnivåer.
Protein hölls också väldigt högt, så att hans muskler inte gick sönder. Men kolhydraterna blev extremt låga för att göra kameran klar - vilket ledde till att Efrons humör förändrades.
"Folk sa inte till mig att jag var elak eller något", förklarade han för PEOPLE, "men jag kunde känna den där bristen på kolhydrater."
För skådespelaren behövde allt vara precis rätt. Hans kolhydrater var helt utarmade vilket ledde till filmen, men strax före inspelningen såg han en stor ökning av dem, för att fylla i och se ut som en grekisk gud på skärmen.
Som om den här manipulationen inte var tillräckligt hård, skars även Efrons vatten avsevärt, för att skådespelaren skulle behålla en torr och chizzled look, utan uppsvälldhet. Cleary, hans kropp absorberade allt som en svamp. Ändå vill Efron aldrig ha något att göra med den här formeln igen…
Zac Efron kommer inte i Baywatch-form igen
Så som det ser ut var formeln som om Zac tävlade om en riktig bodybuilding-show. Vi kan bara föreställa oss vilken stress skådespelaren var under, inte bara att behöva se ut på ett visst sätt utan samtidigt var han tvungen att ta med sitt A-spel till filmen.
Med tanke på hans ord med Cinema Blend var det för mycket, "Det var faktiskt en väldigt viktig tid att göra Baywatch. För jag insåg när jag var klar med den filmen att jag aldrig vill vara med i den där filmen. bra form igen."
"Verkligen. Det var så svårt. Du arbetar med nästan inget vickningsutrymme. Du har saker som vatten under huden du oroar dig för. Gör ditt sexpack till ett fyrpack. Sånt skit, det är bara inte… det är bara dumt, det är bara inte på riktigt."
När man ser tillbaka är skådespelaren glad att allt löste sig, men han skulle vilja lägga sin betoning någon annanstans när han förberedde sig för en film. "Som jag är glad att det fungerade. Jag är glad att det tog mig igenom det. Jag kanske gör det igen om det var något värt besväret men låt oss vänta" tills det blir så. Jag är bra. Ta hand om din hjärta. Ta hand om din hjärna. Jag mår bra."
Helt, förståeligt.
