MCU tar med nya och spännande element till framkanten av sin fjärde fas, och saker och ting förändras snabbt i franchisen. Den klassiska Marvel-touchen finns fortfarande kvar, men det är helt klart att saker och ting aldrig kommer att bli sig likt igen.
Förra året var Eternals en stor filmhändelse för franchisen. Det fick inte det varmaste mottagandet, men det introducerade så mycket i franchisen. Kumail Nanjiani var fantastisk som Kingo i filmen, och hans fysiska förvandling för karaktären var lika imponerande.
Låt oss ta en titt på hur han gjorde det!
Kumail Nanjiani var fantastisk i "Eternals"
Förra året spelade Kumail Nanjiani huvudrollen i Eternals, en MCU-film med en enorm räckvidd som förändrade banan för många karaktärer.
Innan filmen kom ut kunde folk inte låta bli att lägga märke till den fysiska förvandling som skådespelaren genomgick för filmen.
"När jag var barn antog jag någon gång i mitt liv att jag skulle vara i perfekt [form], jag skulle vara den perfekta manliga formen, eller hur? Jag antog bara att det skulle hända. Jag skulle ha blivit galen abs. Det hände bara aldrig, och jag är 41 nu. Jag tänkte: "Om det inte händer i år, kommer det bara aldrig att hända." I slutet av förra året tänkte jag: "Åh nästa år, jag kommer att vara i mitt livs bästa form.' Det har varit riktigt, riktigt intensivt", sa han.
Nanjiani var briljant som Kingo i filmen, och som man kan förvänta sig ville folk veta hur han kom i form för rollen.
Hans träningsrutin fick honom sliten
Liksom andra före honom blev Kumail Nanjiani lurad för att spela sin Marvel-hjälte, och han hade ett galet träningsschema för att få det gjort.
Hans tränare uppskattade vad träningen var fokuserad på när det gäller Nanjianis byggnad.
"Istället för att oroa oss för hur vi skulle hålla honom mager hela tiden, koncentrerade vi oss på att lägga till massa innan vi gjorde ett ordentligt snitt", sa hans tränare.
Stjärnan hade visserligen lite muskler, men han saknade viktiga områden.
Per hans tränare, "Jag vill inte vara förolämpande, men han hade förmodligen den mjukaste kärnan jag någonsin sett. Jag har ingen aning om hur han ens kunde stå upprätt!"
Tack och lov använde tränaren sin expertis och han skapade ett brut alt träningsregemente som piskade skådespelaren till Marvel-form.
"Roberts kombinerade nya och gamla tekniker för att bulka upp Nanjiani, med elektronisk muskelstimulering i hans fria viktarbete och tunga grundlyft. Uppvärmningen började alltid med Power Plate, en vibrerande plattform som stimulerar naturliga reflexer och skakar vilande muskelfibrer till uppmärksamhet. Träningen riktade sig inte till mer än tre kroppsdelar, så varje område attackerades dynamiskt", skriver Men's He alth.
Övningar inkluderade: sänka kabelbröstpressar, lutande kabel-till-bröstpress, enarmade crossbody-kablar, hanteltröjor, triceps jättetriset och mer som finns på Men's He alth.
Det var uppenbart att det var mycket som gick med i Nanjianis förvandling på gymmet, men sanningen är att hans diet också behövde vara på rätt sätt.
Från fyllning till att minska kalorier
För att få saker och ting att göra rätt, fyllde skådespelaren på med muskler och skar sedan ner för att få sin fysik på rätt plats. Detta innebar att han ändrade sin kost, beroende på vilken fas han var i.
När han pratade om kosten som han använde, sa skådespelaren: "Jag gjorde en bulk så jag åt i princip mycket protein, men också vad jag ville. Så jag åt pommes frites, jag åt glass för typ fyra månader."
Låter fantastiskt, eller hur? Nåväl, allt rasade när han tvingades börja sitt massiva klipp.
"Och nu skär jag, så nu är jag på den galna dieten. Och så nu är det som inget socker. Lyssna, jag älskar desserter. Men jag hade ätit vad jag ville i fyra månader, det här känns faktiskt inte så svårt. Det känns som "Åh, tack och lov." Jag åt en måltid precis innan jag gick och la mig. [Min tränare] ville att jag skulle äta en måltid, en hel måltid, så vid typ 11 23:30, skulle jag äta en hel måltid och gå och lägga mig", fortsatte skådespelaren.
För många människor skulle den här övergången ha varit exceptionellt svår, men som ett riktigt proffs bytte Kumail Nanjiani om sin kost och kom i bra form.
Någon gång kommer skådespelaren att ta sig tillbaka till MCU. När han väl gör det kommer han att behöva komma igång med sin träning och kostplan igen.
