J. Jonah Jameson är lurad! Det råder ingen tvekan om att Marvel Cinematic Universe-stjärnan har överraskat till och med sina största fans när han visade upp bilder på honom när han arbetade med sina strimlade biceps på gymmet. Även om det verkligen finns massor av strimlade kändisar, är det alltid spännande när någon förvandlar sina kroppar. Speciellt om den personen är lite äldre.
J. K. Simmons gnuggar aldrig sin fysik i folks ansikten. Detta är förmodligen en av anledningarna till att fansen är så nyfikna på varför han blev så häftig från första början samt hur han har kunnat upprätthålla en så hälsosam livsstil. Här är vad vi vet…
Varför gjorde J. K. Blir Simmons så lurad?
Sanningen är att J. K. Simmons har kommit i form i flera år. Till och med under den tidiga delen av sin film- och tv-karriär, när han spelade på HBO:s OZ, visade han tecken på att ha en otrolig konditionsnivå. Killen var tvungen att spela en fånge i ett fängelse med maximal säkerhet, så det var bara logiskt att han kom i form. Vad mer har de att göra hela dagen? Även om J. K. sa en gång till Business Insider att han blev mer sliten efter den första säsongen av programmet eftersom han inte "trodde" sig själv på grund av att han inte var i bättre form.
Men J. K. har till synes blivit lurad för ett antal roller. 2016 rapporterade Men's Journal att han började komma i form för att spela kommissarie Gordon i DC:s Justice League. I en 2019 intervju med Vulture, J. K. Det ryktades än en gång om att han blivit frisk för sin roll i Counterpart Säsong 2. Det var då han avslöjade att han inte har haft ett ögonblick där han har försökt komma i form. I själva verket har det varit en konstant resa för honom som det har varit för många andra fitnessälskare.
"Tja, det har varit en av-och-på-grej under stora delar av mitt liv. De senaste åtta eller nio åren har jag blivit väldigt konsekvent med det. Eftersom jag skulle gå fram och tillbaka mellan att vara fruktansvärt lat och tjock, och sedan, du vet, när jag svälter mig själv för att försöka komma i form, fortsatte min fru att predika måttfullhet. Och jag fortsatte att nicka med huvudet och sa: 'Ja, ja…' Så jag började äntligen lyssna på henne och det är verkligen svårt att komma tillbaka i form efter att du har släppt dig själv, "J. K. förklarade för Vulture.
"Sista gången jag var riktigt överviktig var medvetet - dumt medvetet - för en del. En regissör bad mig att gå upp i vikt och jag var redan i ganska dålig form. Så jag vet inte, tio år eller så sedan var jag utan tvekan i mitt livs sämsta form. Helt klart den fetaste. När jag arbetade mig tillbaka från det bestämde jag mig för att jag ville försöka hålla mig så konsekvent i form och frisk som möjligt. Du vet, för alla skäl som inkluderar hälsa och även fåfänga. Manligt ego, allt det där."
Hur J. K. Simmons blev så pass vältränad och vad är hans träningsrutin?
Den nu 67-årige skådespelaren har förblivit i vansinnig form. Redan 2016, J. K. avslöjade att han hade anställt en ex-marinsoldat, Aaron Williamson, för att träna honom. Aaron är också delvis ansvarig för Zac Efrons, Jamie Foxx och Dwayne 'The Rock' Johnsons galna kroppar. Även om Dwayne har avslöjat att han gick till en annan man för att hjälpa honom komma i Black Adam-form, David Rienzi.
I en intervju med Men's Journal hävdade Aaron Williamson att J. K:s uppdrag var att anta en "hälsosam livsstil" och att aldrig mer "oroa sig för hälsoproblem". Även om det kan ha varit fokus talar resultaten för sig själva. J. K. har en mer jackad figur än de flesta som är halva hans ålder. Det bevisar bara att någons ålder sällan kan stå i vägen för deras beslutsamhet att vara den bästa möjliga versionen av sig själv.
Enligt Men's Journal har Aaron J. K. gör två ett antal olika träningspass; varav två gjorde han tillgängliga online gratis via Men's Journal. Båda träningspassen är avsedda att genomföras rygg mot rygg med nästan inga viloperioder (AKA supersets). De är också otroligt varierande, med fokus på hela kroppen. De inkluderar en 10-minuters konditionsuppvärmning för att få blodet att pumpa och energinivåerna höga. De flesta övningarna (inklusive platt hantelpress, lat-neddrag med breda grepp, rader med hammarstyrka, maskinbröstpress, Supermans och triceps-neddragningar av repkabel) är 4 eller 3 set med 10 - 12 reps vardera. Träningen slutar vanligtvis med en kraftig magutbrändhet. De kan göras i omgångar utan pauser mellan de individuella övningarna eller kan göras med otroligt korta pauser mellan dem. Oavsett vilket gör de ont. Och de är effektiva. Det är inte konstigt att J. K. Simmons är i så bra form!
