Låt oss vara ärliga här, det finns verkligen inte mycket som Stephen Amell inte kan göra.
Han erövrade inte bara den lilla skärmen tack vare ' Arrow ', utan han uppfyllde också sin livslånga dröm om att kliva in i en professionell brottningsring och trivas med det.
Det ser ut som att han fortfarande lever drömmen som stjärnan i " Heels ", ett drama som skildrar brottningsbröders liv.
I sanning kunde inte timingen ha varit bättre, eftersom Amell var ute efter att gå över från ' Arrow '. Serien gick i 8 säsonger och sändes 170 avsnitt.
Det visade sig att förberedelserna bakom kulisserna var lika svåra, tro det eller ej, svårare än hans förberedelser för 'Heels'.
Vi ska ta en titt på hur hans förberedelser förändrades den här gången, när han gjorde sig redo för den nya serien. Vi kommer att fördjupa oss i hans nya träningsstil, tillsammans med vad han gör i köket för att upprätthålla en sådan look.
Dessutom ska vi ta en titt på hur rollen kom till.
Han fastnade direkt i manuset
Han var inställd på att lämna 'Arrow' och enligt snacket bakom kulisserna var Amell helt utbränd från spelningen.
Han hade verkligen ingen plan utöver showen och skådespelaren var helt okej med det. Men när hans manager skickade ett visst manus ändrades den känslan snabbt. Som han avslöjade med Comic Years tog det bara 15 minuter att bli fast på det nya manuset.
"Min chef sa,"Starz kommer att lägga ett bud. Karaktären är fantastisk, skrivandet är fantastiskt, och ge det en titt-se. Så jag frågade vad det var till för och han sa: "Huvudkaraktären." Och 15 minuter in i det första manuset var jag som oh sh-t.
Åh, man. Om vi kommer någonstans nära en överenskommelse om det här och siffrorna står i linje och ännu viktigare, jag pysslar med showrunnern och nätverket och vad de försöker göra, då kommer det här att hända."
Timingen för det hela kunde verkligen inte ha fungerat bättre. Överraskande nog, med tanke på Amells ord med Muscle and Fitness, var till och med förberedelserna för rollen mycket lättare den här gången.
Hans träning är inte som "Pil"
Det handlar om hållbarhet och enligt Amell var det en kamp i uppförsbacke under hans tid på 'Arrow'. Han kämpade för att behålla det utseendet. Nuförtiden är han mycket klokare och fokuserad på hur han mår, snarare än hur han ser ut.
"Jag är mindre orolig för hur jag ser ut, jämfört med hur jag känner mig", säger Amell.
"Jag skapade ett prejudikat för mig själv, kostmässigt, på Arrow, det var något jag verkligen inte kunde upprätthålla. Det är inte så att jag inte har disciplinen, det var bara inte något jag kunde upprätthålla."
När det gäller prestanda, tillbringade skådespelaren tid på de områden han verkligen behövde förbättra, särskilt de som skulle hjälpa hans rörlighet.
Så för klackar, jag fokuserade verkligen på mitten och mina höfter, och min rumpa och mina ben, och tänkte för mig själv att om jag kan ta hand om den här aspekten av min kropp, speciellt att arbeta med min nedre del kropp, att allt annat i princip kommer att falla på plats.”
Kostmässigt var det samma tema som justeringar behövde ske. Hans fru spelade en stor roll i förvandlingen.
Inga fler tomma kalorier
Det kan vara väldigt omotiverande att äta och bli hungrig direkt. Mycket av det har att göra med konsumtionen av tomma kalorier. Amell fick veta det, till stor del tack vare sin fru.
"Jag har turen att min fru är jätteintresserad av kost och har glömt mer om det än jag någonsin kommer att veta, men hon lagar dessa underbara måltider."
"Vad du teoretiskt offrar i smak [genom att äta mindre s alt och socker], om du äter riktigt bra fullmat, då hamnar du aldrig i [situationen] där du har ätit en måltid och 20 minuter senare du är hungrig och du kan inte förstå varför."
Med tanke på hans ord med Muscle and Fitness är han mycket mer fokuserad på de långsiktiga målen, i motsats till den kortsiktiga planen. Med tanke på att han också är i ringen och att prestera atletiskt blir det så mycket viktigare att må bra.
Låt oss inte glömma att skådespelaren också är 40, vilket är löjligt att tänka på med tanke på hans utseende. Han verkar ha allt under kontroll och fansen kunde inte vara nöjdare med hans senaste projekt.
