De flesta skådespelare vill se bäst ut för sina roller. Såvida den skådespelaren inte är Rob McElhenney Stjärnan och skaparen av den vördnadslösa sitcom It's Always Sunny in Philadelphia förändrade sin slanka fysik på det mest dramatiska sättet, inte en men två gånger. Som skapare av den längsta pågående komedin i tv-historien skulle du tro att McElhenneys karaktär, Mac, skulle se bättre ut när serien fortskred. Men i linje med showens mörkt komiska humor hade han en helt annan idé planerad.
I säsong 7 av programmet går Mac upp mycket i vikt. Men till nästa säsong är han extremt smal och tonad, och blir allt mer muskulös allt eftersom serien fortskrider. Så exakt hur gick Rob McElhenney upp och förlorade 60 kg för showen? Fortsätt läsa för att ta reda på det.
10 Att gå upp i vikt för showen tog 3 månader
Det var under säsong 6 som Mac först började visa tecken på subtil viktökning, men den 7:e säsongen gjorde hans viktökning honom nästan oigenkännlig. McElhenneys motivering för att skapa "Fat Mac", som han är känd, var att motverka sitcom-klichén om karaktärer som blir snyggare när skådespelarna blir rikare, och citerar Friends som ett exempel på detta. Viktökningsprocessen tog 3 månader och tog så småningom McElhenney från 160 lbs till 220 lbs.
9 Han åt 5 000 kalorier om dagen
För att gå upp i vikt var McElhenney tvungen att äta fem 1 000 kalorier om dagen. Till en början försökte han äta kyckling, ris och grönsaker, men han kämpade för att avsluta sina måltider och hålla nere den tunga maten. Det var, tills han erbjöds en mycket enklare lösning…
8 Två stora Mac-datorer för Mac
Under ett framträdande i skådespelaren Dax Shepards podcast Armchair Expert, förklarade McElhenney att han, á la Super Size Me, ägnade sig åt Big Macs, vilket gjorde hans läkare arg. "Så jag gick till min läkare, för att jag ville bli övervakad genom det hela, för det här är roligt. Och min läkare sa: 'För att vara tydlig, det här är inte roligt. Gör inte det här. Det här är verkligen farligt.'"
Ändå chattade han med en dietist, som föreslog att man skulle äta två Big Macs om dagen, vilket McElhenney var tvungen att, eftersom de var mycket lättare att äta än den tidigare nämnda kycklingen, riset och grönsakerna. Som skådespelaren förklarade för Nick Kroll, "du börjar se Big Mac och inser att det är mycket lättare att ta sig ner".
7 Dricka glass
Medan Rob McElhenney kanske inte är den första - eller sista - skådespelaren som dramatiskt ändrar sin vikt för en roll, är hans process definitivt bland de mest geniala och intressanta. Som han förklarade för Conan O'Brien, "De första 20 punden var lätta, ärligt talat. De nästa 40 var tuffa."
Men han hittade en lösning: "Jag skulle be min assistent på morgonen att gå ut och köpa… en liter glass och han skulle lägga ut den på disken och jag skulle inte äta den förrän kl. klockan på eftermiddagen eftersom det skulle smälta och jag skulle dricka det."
6 Att äta keso kl. 02.00 var nyckeln
Kesost har inte det mest aptitliga utseendet, så att äta den klockan 02:00 låter helt illamående. Men det är precis vad McElhenney gjorde för att lägga på sig de extra kilona, och betonade hans engagemang för sitt viktökningsmål.
"Men det här var nyckeln", sa han till Dax Shepard. "Jag läste att keso metaboliseras väldigt långsamt i magen, så om du äter keso är det sista du vill göra att äta det precis innan du går och lägger dig… Så jag började äta keso mitt i natten Jag vaknade klockan 02.00 och åt keso."
5 Men snart var det dags att gå ner i vikt
Inom en månad kunde McElhenney gå ner 23 pund av de 60 pund han hade gått upp. Inte alltför långt efteråt tappade han de återstående kilona. Men han var ganska ledsen över att släppa den extra vikten och förklarade att han faktiskt njöt av att leva i en större kropp och inte upplevde trötthet eller andra biverkningar av viktökningen.
4 Att bli lurad tog mindre arbete
Vid Los Angeles Pride Parade 2018 visade McElhenney sitt stöd för HBT+-rättigheter tillsammans med sin fru Kaitlin Olson och motspelaren Danny DeVito. Det som chockade folk mest var det faktum att den tidigare runda skådespelaren nu var tot alt sönderriven.
McElhenney förklarade att att gå ner i vikt och bli sliten faktiskt var en snabbare process än att gå upp i vikt. "Det är lätt att tappa det. Du slutar bara äta så jävla mycket", sa han till Nick Kroll.
3 Tränar tre gånger i veckan
McElhenney kan nu skryta med ett 6-pack, men han var i ett helt annat fysiskt tillstånd för bara några år sedan. För att komma i form tränade han 3 gånger i veckan. Han kunde lyfta otroliga 6 dagar i veckan och springa 3 miles om dagen, vilket hjälpte honom att gå ner i vikt och även få muskeldefinition.
2 Den här kändistränaren hjälpte honom att bli lurad
Arin Babaian är en kändistränare som arbetade med skådespelarna till Magic Mike. Eftersom Babaian hjälpte till att få Channing Tatum i form, tänkte McElhenney att han också kunde hjälpa honom.
Babaian fick McElhenney att göra lutande hantelpressar, höga kabelbröstningar, bänkpressar och kabelrotationer för att komma i form.
1 men dieten var brutal
McElhenney har varit ärlig om sin träningsresa. För att gå ner de 60 kg han hade fått för att spela "Fat Mac", var han tvungen att utstå en ansträngande och brutal diet. "Gillar du mat? Glöm det. För du kommer aldrig att njuta av något du äter. Alkohol? Förlåt. Det är slut. Så vad du behöver göra - du har en kock… se till att kocken gör dig mycket kycklingbröst. Och se till att du håller ditt kaloriintag på en viss nivå", sa han till Men's He alth.
Men i samma intervju påpekade McElhenney att det är män, inte kvinnor, som pressar andra män att bli tjusade: "Det finns en fascination för att män vill se ut så och män vill vara estetiskt tilltalande för att andra män."
