Det finns inte bara pressen att prestera, utan extra press kommer också från hur du ser ut, särskilt för en viss Hollywood-roll. Vissa trivs med den aspekten, ta Miles Teller som såg fenomenal ut för sin strandscen i Top Gun: Maverick. Inte bara det, utan i samma film såg Tom Cruise också tidlös ut.
Det var en annan väg för Emma Stone under hennes resa i filmen Battle of the Sexes. I sin skildring av Billie Jean King ombads skådespelerskan att få 15 kilo muskelmassa.
Låt oss ta en titt på hur den resan gick och de hinder som Stone behövde övervinna.
Emma Stone var inte en stor fitnessentusiast under sina tidigare dagar i Hollywood
Tidigare 2013 hade Emma Stone en annan syn på hälsan och fitnessvärlden. Under sin intervju tillsammans med Pop Sugar tog Stone en avslappnad inställning till att äta hälsosamt och sa att det var bra att äta vad du ville.
"Du är en människa, du lever en gång och livet är underbart, så ät den jävla röda sammetscupcaken."
Stone skulle vidare säga att hon hatade Hollywood-dieter i allmänhet, med tanke på hur restriktiva de var, "Det är som: Ät den här dieten, som är en kycklingbit i palmstorlek och några bönor, och träna två timmar per dag för resten av ditt liv."
I rättvisans namn avslöjade Stone senare i intervjun att hon ville ändra några vanor, särskilt för sin långsiktiga hälsa. Ändå letade hon inte efter en tränare att skrika henne i ansiktet… åtminstone då.
"Om det inte är någon som skriker i mitt ansikte, så är jag helt enkelt inte intresserad av det. Pilates är det enda som gör mig glad när jag gör det. Men förutom det gör det mig på dåligt humör att lyfta saker över huvudet. Jag hatar det. Men det är viktigt att göra det för min hälsa, så jag måste göra det mer."
Japp, allt förändrades… på vägen till filmen Battle of the Sexes. Emma Stone fick inte bara en tränare, utan hon var på gymmet två gånger om dagen.
Emma Stone tränade två om dagen för strid mellan könen
Så mycket för att inte behöva en tränare och Pilates-träningspass… Emma Stone genomgick en stor förändring på vägen till Battle of the Sexes, tillsammans med den berömda Hollywood-tränaren Jason Walsh.
Att sätta på sig muskler var en stor prioritet för Stone, som såg extremt smal ut efter La La Land. Bland de två målen var att förbättra Stones styrka, samtidigt som hon fyllde upp hennes muskler med hypertrofibaserade träningspass.
"Hon tränade två om dagen och lade på sig 15 kilo mager muskler, hon blev liksom en kötthuvud" säger han.
Stone älskade styrkan i hennes träningspass, att nå ett marklyft på 185 pund! "Varje klient jag har haft, inklusive Emma, tycker att styrketräning är beroendeframkallande", säger han.
Träningspassen var intensiva, och de inkluderade också konditionsövningar som slädedrag, tillsammans med HIIT-arbete.
Men att gå till gymmet var bara halva striden, eftersom resten av betoningen låg på Stones ätande och återhämtning - en viktig del av att bygga muskler.
Emma Stones diet förändrades drastiskt för filmen
Det som mest av allt behövde förändras var Emma Stones kost. När hon kom in i filmen såg hon smalare ut än någonsin tidigare. Tränaren Jason Walsh visste från början att detta var av yttersta vikt om hon skulle bygga ordentliga muskler av hög kvalitet.
"Emma var ganska lätt och hade en mycket petit kropp av dansare", säger Walsh till WHO.
Jag ville lägga lite vikt på henne, lite muskler på henne. Vi har verkligen ändrat kostplanen. Hon började få i sig fler bra, hälsosamma kalorier. Vi började träna för att få mer vikt och muskler på henne, så det var lite mer trovärdigt på skärmen, och även för hennes sinne och karaktär.”
Särskilt protein ändrades och sattes ett snäpp högre för Stone, särskilt för att säkerställa att återhämtningen var optimal. Bland hennes källor till återhämtning var en stor proteinshake efter ett träningspass, tillsammans med grekisk yoghurt som mellanmål senare på natten.
