I flera år har fansen undrat exakt vad det är som Jen äter regelbundet för att hålla sig ungdomlig. I sanning är Jennifer Aniston mycket konsekvent med hennes kost och aktivitet, vilket vi kommer att avslöja i det följande.
Men hon har en konstig matvana… särskilt när stress är inblandat. Aniston har en speciell skräpmat som hon letar efter, men mängden av den skavde många fans på fel sätt.
Jennifer Aniston hade starka matvanor från en ung ålder
Mycket att äta hälsosamt är ett tänkesätt och ett sätt som består av starka rutiner. Nåväl, för Aniston började följa en ordentlig diet i ung ålder, med tanke på att hennes mamma var mycket hög på hälsosam mat till middag.
Aniston erkände tillsammans med Shape att hon inte uppskattade sin mammas taktik vid den tiden. "Min mamma var en riktig hälsofanatiker. När jag växte upp var det inte roligt att komma hem till mig eftersom det var mat som smakade kartong", sa Aniston till Shape.
När jag flyttade ut var mitt stora uppror att fylla mitt kylskåp med mat som smakade – jag köpte alla flingor jag någonsin velat ha och annat skit. Till slut började jag känna mig som en skit. Jag gick till en dietist och insåg att min mamma hade gjort mig en tjänst. Jag har åtagit mig att vara uppmärksam på vad jag stoppar i min kropp.”
Nu för tiden äter Aniston väldigt rent, och hennes favoritmåltid är vanligtvis en sallad. Under sin tid på Friends har skådespelerskan en Cobb-sallad till lunch varje dag i tio år tillsammans med Lisa Kudrow.
Som alla andra avviker Aniston då och då när hon är stressad. Men fansen var inte särskilt förstående för hur skådespelerskan äter stress. Här är varför…
Stressätning innebär att knasa på ett chips
Under hennes intervju under hösten 2021 tillsammans med In Shape fick ett visst svar alla fans att prata. Enligt Jen innebär hennes taktik när det kommer till stressätande att ta en tugga av ett enda chips… inte några marker, ett enda.
"Ett chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston skulle utarbeta och påstå att hon har stor självkontroll när det gäller mat som inte är så näringsrik, "Vanligtvis. Jag är bra på det. Jag kan ha en M&M, ett chip. Jag vet, det är så irriterande."
Ett verkligt bisarrt svar men åtminstone erkände Jen att hon också njöt av en drink eller två, men återigen, det kan inte vara vilken drink som helst. "En margarita - ren, inget socker - eller en smutsig martini. Jag har bara två till tre drinkar, toppar, och jag gör inte exotiska. När någon frågar: "Vill du ha en tranbär-kokos-gurka-kryddad eller hibiskus vad som helst?" Nej, det skulle jag inte."
Tillsammans med att äta ordentligt har Aniston lagt vikt vid andra sätt att förbättra sin allmänna hälsa.
Jennifer Aniston lägger tonvikt på mental hälsa också
Nu mer än någonsin tidigare är mental hälsa i framkant, och det inkluderar Jennifer Aniston. Skådespelerskan lade stor vikt vid återhämtning, som att få rätt mängd sömn. Dessutom sa hon att pandemin hjälpte hennes mentala spel genom att eliminera negativa faktorer i hennes liv.
"Min ångestnivå har sjunkit genom att eliminera den onödiga sorten av fett i livet som jag trodde var nödvändig. Jag inser också att du inte kan göra alla nöjda. Och vad hjälper det om du bara är små bitar av dig själv? Låt oss försöka vara alla de vi är så att vi kan komma till bordet."
Förutom att minska stressen tränar Aniston också så mycket som möjligt. Enkel rörelse är nyckeln för Friends-stjärnan, "Jag försöker. Jag hade en skada i höstas och jag kunde bara träna Pilates, vilket jag verkligen älskar. Men jag saknade den typen av svett när man bara går för det. Jag går tillbaka till min 15-15-15, vilket är en 15-minuters snurr, elliptisk, löpning. Och så bara old school: jag kan jaga mig själv runt ett gym. Jag behöver någon form av rörelse, även om det bara är 10 minuter om dagen på en studsmatta."
Vid 53 fortsätter Jen att åldras som ett fint vin, ett chips i taget.
