Det är svårt att tro att Jennifer Aniston har varit ett känt namn i nästan 30 år. För många verkar Friends som om det bara debuterade för några år sedan, och Jennifer själv verkar aldrig åldras. Om något verkar hon bli vackrare med åren.
Fans är nyfikna på hur Jennifer har kunnat behålla sin friska lyster och slanka figur. Och även om hon kanske har tillgång till de bästa skönhetsprodukterna och personliga tränarna som finns, beror mycket av skådespelerskans utseende på vad hon äter.
Med rapporter om att Jennifer utsattes för press att gå ner i vikt för att klara sig i Hollywood, är det betryggande att skådespelerskan har kunnat utveckla kroppsförtroende och får massor av närande mat, plus några överseende, i hennes vanliga kost.
Läs vidare för vad Jennifer äter varje dag och hur hennes träningsrutin ser ut.
Vad Jennifer Aniston äter på en dag
Varje dag som helst håller Jennifer Aniston sig till en hälsosam diet som mestadels består av hela livsmedel. Hon har tidigare förknippats med Atkins lågkolhydratdiet, och hennes matplan tycks i dag huvudsakligen bestå av lågkolhydratmåltider som fokuserar på grönsaker och protein snarare än stärkelse eller socker.
Byrdie rapporterar att Jennifer alltid börjar sin dag med ett glas varmt vatten med citron. Sedan är hennes frukost oftast en shake eller ägg, som hon har med avokado och kokosolja. Hon älskar också smoothies och beskriver sina favoritingredienser: rent protein, bananer, blåbär, frysta körsbär, stevia, gröna grönsaker, macapulver och lite kakao.
Ibland äter hon också en sötare frukost i form av flingor eller havregryn.
“Ibland tar jag en puffad hirsflingor med en banan eller så gör jag havregrynsgröt med en äggvita invispad på slutet."
Stjärnan avslöjade att hennes ex Justin Theroux lärde henne äggvitetricket som ett sätt att få i sig mer protein: "Precis innan [havregrynen] är färdiglagad, vispar du bara i en äggvita och det ger liksom det är den här fluffiga konsistensen som är läcker."
Jennifers luncher och middagar består ofta av antingen grönsaker eller sallad med protein, till exempel en kycklingsallad eller en kycklingburgare inlindad i sallad snarare än en bulle.
Hennes mellanmål är också enkla och hälsosamma och inkluderar ett äpple med mandelsmör, nötter, skurna råa grönsaker och hårdkokta ägg. Hon planerar i förväg och förbereder sina mellanmål i förväg så att hon kan ta dem från sitt kylskåp så fort hon känner sig hungrig.
Har Jennifer Aniston någonsin avvikit från sin matplan?
Jennifer Aniston håller sig oftast till sin protein- och grönsakscentrerade diet. Men det betyder inte att det inte finns plats för annan mat ibland.
Enligt Byrdie är hennes favoritavseende nu pasta, särskilt carbonara. Justin Theroux lärde henne att göra det på det äkta italienska sättet med bara ägg, ost, bacon och lite pastavatten.
Jennifer har också pratat om sin kärlek till pizza och har till och med en pizzaugn i sitt hus. Skådespelerskan enligt uppgift älskar att ha vänner över på pizzakvällar, där vin från det inglasade vinrummet hemma hos henne alltid finns på menyn.
Innan hon upptäckte sin kärlek till pasta, brukade Jennifers favoritgodis vara mexikansk mat.
Hur är Jennifer Anistons träningsrutin?
Hennes matplan är en stor del av hennes övergripande hälsosamma livsstil och nyckeln till att se ut som om hon åldras bakåtsträvande, men Jennifer Aniston införlivar också träning i sin dagliga rutin.
I en intervju citerad av Cosmopolitan berättade Jennifer att hon tränar minst fem gånger i veckan, ibland upp till sju. Skådespelerskan tränar i cirka 90 minuter åt gången, beroende på hennes filmschema. Hon älskar särskilt yoga och spinklasser och arbetar med en personlig tränare.
Hon gör också intervallträning på en elliptisk maskin, vilket innebär att springa i två minuter, gå i en, i tot alt 20 minuter. En annan aktivitet som Jennifer älskar är boxning.
"Det är något med den mentala aspekten av boxning - övningarna, din hjärna måste fungera, du sitter inte bara på en cykel", erkände hon (via Cosmopolitan). "Boxning är ett bra sätt att få ut aggression. Du får en mental befrielse av all den här skiten du tar i dina öron och ögon varje dag och har små fantasiögonblick som föreställer dig vem du slår."
Med tanke på att hon tycker om så många träningsformer, gillar hennes tränare att ändra sin rutin så att hennes kropp alltid arbetar med olika muskler.
"Hon utmanas hela tiden - jag är ett stort fan av att byta saker, så kroppen reagerar på ett positivt sätt och förändras", avslöjade hennes tränare Leyon Azubuike i en intervju (via Hello).
Tillsammans med den elliptiska maskinen, boxnings-, yoga- och spinnklasserna tycker Jennifer om klättringslektioner, löpning och pilates.
