Kelly Ripa och Mark Consuelos har varit gifta i 25 år nu och är fortfarande ett av de starkaste kändisparen hittills. De har båda haft framgångsrika karriärer. Kelly i hennes talkshow Live With Kelly And Ryan har avslöjat sina värsta ögonblick som talkshowvärd. Mark agerade i filmer och serier som Riverdale innan han lämnade serien efter fyra säsonger och lämnade fansen glada över att inte se mer av Hiram Lodge. Ändå hittar de också tid att se till att de förblir friska och friska och båda har träningsrutiner som slutar i en svettig pöl.
11 Kelly Ripa och Mark Consuelos' Morning Cardio
Först på listan verkar med rätta så med tanke på att det första Mark Consuelos gör på morgonen är lite konditionsträning. Konditionsträningen du kommer att se från dem går på en morgon eller löpning, och kanske till och med en två till tre minuters promenad. Så om du bor nära Kelly och Mark, var noga med att hålla utkik efter att de tränar bra tidigt på morgonen. Att träna på morgonen har sina extra fördelar eftersom det inte bara ger dig en bra start på dagen utan också ger dig en extra energikick.
10 Kelly och Mark gör yoga och mindfulness-medling
Yoga är en utmärkt träningsform för att bli involverad i att träna eftersom den uppmuntrar dig att ta dig tid att ansluta till din andning och sinne, kropp och själ. Du kan till och med göra det när du är på semester. Mark och Kelly har setts utöva yoga på semestern.
9 Kelly Ripa håller konditionsbaserade dansklasser
Kelly Ripa har alltid haft en passion för dans, och hon lyckades hitta ett sätt att införliva det i sina träningsrutiner. Kelly har arbetat med kändis-tränaren Anna Kaiser i mer än ett decennium nu, och de har båda tyckt om att införliva sin kärlek till dans i träningen. De gör konditionsträning, funktionell träning och cirkelträning, förutom att se till att de också får ett seriöst kärnarbete gjort. Kelly och Anna har båda sagt i en intervju med People Magazine att du måste hitta något du älskar att göra. Det hjälper dig att dyka upp, det där som får dig att känna dig riktigt jazzad och som får dig att må bra efteråt också..”
8 Kelly Ripa tappar in i sin inre ballerina
Det kommer inte som någon överraskning att Kelly älskar alla former av dans och det är därför hon hittade ett sätt att införliva det i sina träningspass. Vad vissa fans kanske inte vet om Kelly Ripa är att hon också är ett fan av balett och brukade träna som ballerina. Balett hjälper henne att få muskelkontroll och ger henne några fantastiskt starka lår. Vem skulle inte vilja se ut och känna sig som en ballerina? Hon är verkligen inte den första kändisen som har gått balettkurser.
7 Mark Consuelos gör ett 6-minuters magpass med K. J. Apa
Har du någonsin undrat hur Mark Consuelos fick sådana mördande magmuskler? Svaret är hans 6-minuters (ja, bara sex) magträning. Alex Fine är den personliga tränaren för Riverdale-rollerna. Så för skådespelare som Mark och hans medspelare K. J. För att förbli i solid form för alla deras bar överkropp, gav Alex Fine dem ett 6-minuters träningspass fokuserat enbart på de snygga magmusklerna. Passet bestod av 30 sekunders övningar som; liggande benlyft, tåberöring, plankor, reverse crunches, sit-ups och många fler.
6 Sanningen om Kelly Ripas torch'd-träning
Torch'd skapades av Issac Boots och är ett kraftfullt och intensivt flöde av kroppsmotstånd och danskonditionering. Issac dök upp på Live! Med Kelly och Ryan för att marknadsföra programmet och fördelarna, måste det sätta fart och förvandla din kropp. Det intensiva träningspasset bränner fett och hjälper dig inte bara att se mer vältränad ut utan att känna dig bättre i din egen kropp. Det är ingen överraskning att Kelly har inkluderat detta i sina träningspass och förmodligen har Mark gjort dem också!
5 Kelly och Makr tränar regelbundet
Både Kelly Ripa och Mark Consuelos är dedikerade och motiverade till sina träningsrutiner. De har gjort det till en prioritet att se till att de tränar regelbundet och varierar sina träningspass efter behov för att säkerställa att de inte blir trötta eller uttråkade med samma gamla rutiner. Kelly och Mark har också inkluderat minst en eller två vilodagar vilket är viktigt för deras kroppar (och deras muskler) för att få den välbehövliga och välförtjänta vilan.
4 Kelly och Mark tror på "No Pain", "No Gain" motto
Det är aldrig lätt för någon när det gäller att träna. Detsamma gäller kändisar som Kelly Ripa och Mark Consuelos. Men utan "smärtan" och de kontinuerliga ansträngningarna att fortsätta kommer du aldrig att uppnå "vinsten" av dina slutmål. Så det är alltid viktigt att komma ihåg att aldrig ge upp.
3 Vilka kosttillskott tar Kelly Ripa?
Kelly Ripa engagerade sig nyligen i att ta antiinflammatoriska kosttillskott för att bibehålla en frisk kropp. Dessa kosttillskott inkluderar omega-3 fiskolja, svartkumminfröolja och gurkmeja. Dessutom har Kelly börjat dricka Alkamind Daily Greens varje morgon och under sina träningspass har hon börjat ta Alkamind Daily Minerals. Hon har också blivit talesman för Persona Nutrition-tillskott och tillsätter alltid lite ingefära och pepparmynta för att underlätta magen. Kelly har också rekommenderat att ta Cannabidiol (CBD)-tillskott, vilket också ska bidra till att upprätthålla en god natts sömn.
2 Mark Consuelos kroppsviktskretsar
Mark Consuelos inkluderar kroppsviktskretsar i sina dagliga träningsrutiner utöver morgonträningen för konditionsträning och mage. Kroppsviktsträningen inkluderar tre olika sorters varianter och var och en involverar 4 omgångar av samma sak. Till exempel; en av Marks varianter inkluderar 4 rundor som går fram och tillbaka mellan två olika typer av sessioner. Det ena passet låter Mark göra armhävningar, triceps-dippar och däckvändningar och det andra passet låter honom göra armhävningar, inverterade rader och enarmsdäcksvändningar.
1 Kelly Ripa och Mark Consuelos hittade en träningsplan som de gillar
En sak som både Kelly Ripa och Mark Consuelos har gjort är att hitta rutiner som de båda har haft och kan hålla fast vid. Det är ingen hemlighet att nyckeln till att få resultat för en friskare och vältränad kropp är att hitta ett sätt att bli motiverad. Det bästa sättet att få och behålla motivationen är att inte bara omge dig kring människor som kommer att hålla dig på rätt spår utan också hitta ett sätt att införliva det du älskar. Kelly Ripa hittade sin genom sin och Annas kärlek till dans och balett och Mark hittade honom genom att vara i närheten av sina motspelare som också behövde förbli i god form för sina roller som Riverdale.
