Genom sina djärva modeuttalanden och slående framträdanden ger Miley Cyrus känslan av att hon är orädd och oövervinnerlig. Under sin karriär hittills har hon mött oändlig kritik och motreaktioner från media och sina fans för allt från hennes garderob till hennes låtar till hennes dans till hennes livsstil, men hon låter aldrig hatfyllda åsikter förringa henne. Medan den före detta Hannah Montana-stjärnan verkar ostoppbar överraskade hon fansen när hon i sina memoarer meddelade att hon faktiskt lider av en hjärtsjukdom.
Sedan hon öppnade upp om sin hjärthälsa har Cyrus också varit ärlig om andra kamper hon möter i sitt personliga liv, till exempel den pandemirelaterade ångest hon har mött i kölvattnet av covid-19. Bakom kulisserna har Cyrus tagit flera steg för att ta hand om sin hälsa, inklusive att följa en hälsosam kostplan och införliva massor av träning och aktivitet i sin rutin. Här är sanningen bakom popstjärnans hjärttillstånd och hur hon tar hand om sig själv när kamerorna är avstängda.
Öppna upp om sin hälsa i hennes memoarer
I sin memoarbok Miles to Go öppnade Miley Cyrus upp om mycket personlig information som hon aldrig hade delat med fans tidigare. En av de största avslöjandena var att hon kämpar med en hjärtsjukdom som kallas takykardi, som kännetecknas av en oregelbunden hjärtfrekvens.
Cyrus försäkrade fansen att tillståndet lyckligtvis inte är livshotande. Men det stör henne:”Den typ av takykardi jag har är inte farlig. Det kommer inte att skada mig, men det stör mig, skrev hon i sin självbiografi. "Det finns aldrig en tid på scenen när jag inte tänker på mitt hjärta."
Fans har berömt Cyrus för att ha gjort uppriktiga bekännelser tidigare och hennes erkännande om sitt hjärttillstånd var inte annorlunda.
Vad är takykardi?
Takykardi är ett tillstånd där hjärtat slår mer än 100 gånger per minut. Som jämförelse är en normal vilopuls för en genomsnittlig vuxen människa mellan 60 och 100 slag per minut. Det finns flera hjärtrytmrubbningar som kan resultera i takykardi.
Som Cheat Sheet rapporterar finns det flera typer av takykardi, var och en särskiljd av vilken del av hjärtat som orsakar oregelbundna hjärtslag. I allmänhet kan ett snabbt hjärtslag faktiskt betraktas som regelbundet så länge det står i proportion till en persons ålder och aktivitetsnivån som de gör.
Hälsoproblem från hennes vegankost
Cyrus har också öppnat upp för fansen om hennes andra hälsoproblem, inklusive de som härrör från den strikta vegankost som hon följde från 2013 till 2019. Jag var vegan väldigt länge och jag har varit tvungen att introducera fisk och omegas in i mitt liv eftersom min hjärna inte fungerade som den ska”, sa Cyrus i en intervju med Joe Rogan på The Joe Rogan Experience podcast (via Indian Express).
Medan många människor som följer en vegansk kost är friska på grund av att de övervakar näringsämnena de får från växtbaserade livsmedel och tar kosttillskott, kan detta livsstilsval orsaka hälsoproblem för dem som äter det utan att först prata med en läkare.
Cyrus avslöjade också att hon upplevde intensiv höftsmärta och överlag var "ganska undernärd" när hon följde dieten. Sedan hon införlivade kött och gluten tillbaka i sin kost känner hon att hon är "mycket vassare".
Ur ett etiskt perspektiv hade sångerskan det mycket svårt att sluta med sin vegankost, eftersom hon minns att hon grät första gången hennes exman lagade hennes fisk på grillen.
Hälsa frisk med pilates
The ‘Wrecking Ball’-sångerskan tar också hand om sin hälsa genom att hålla en aktiv livsstil och varierad träningsregim. Enligt Elle började hon en pilatesträning redan 2013 och har behållit den sedan dess.
Hon tränar enligt uppgift i en halvtimme när hon tränar pilates, gör ett brett utbud av övningar inklusive magkransar.
En yogarutin
Cyrus tros också vara ett fan av yoga som en form av hälsosam träning och tränar upp till två timmar om dagen, sex dagar i veckan. Hon älskar i synnerhet Ashtangayoga och har varit känd för att skriva om sin träning på Instagram.
Den här typen av yoga fokuserar på styrka och kardiovaskulär kondition genom att träna andningsövningar.
Staying Clean
Förutom hennes välgrundade kost- och träningsval har Cyrus också tagit beslutet att följa en ren livsstil för att ta hand om sin hälsa. Det innebär att hålla sig borta från olagliga substanser inklusive alkohol och droger.
Tidigare har Cyrus pratat öppet om att använda marijuana och ecstasydroger, men enligt uppgift slutade den livsstilen 2017. "Jag drogar inte, jag dricker inte, jag är helt ren just nu! " sa hon (via Elle). Popstjärnan sägs också ha slutat röka i ett försök att leva en hälsosammare livsstil.
