Även under hennes hektiska arbetsdagar på inspelningsplatsen hittar Rebel Wilson 90 minuter före fotograferingen och hon beger sig till gymmet för ett träningspass. Vi har sett den här formeln tidigare med sådana som Dwayne Johnson och Mark Wahlberg, som är uppe under de tidiga morgontimmarna, svettas och börjar dagen rätt.
Till skillnad från Dwayne och Mark som fick detta i unga år, kämpade Wilson för att starta en fast rutin och anta rena matvanor. Det tog ett visst ögonblick att få igång en förändring hos den begåvade skådespelerskan.
Vi ska ta en titt på vad ögonblicket var, tillsammans med de små förändringarna hon gjorde i sin livsstil längs vägen. Hennes resa är inspirerande och den bevisar att det verkligen aldrig är för sent när det kommer till att göra en förändring till det bättre, oavsett hur hårt eller kämpigt, det kan tyckas vara i början.
Hon försökte gå ner i vikt flera gånger tidigare
Som så många andra hade Rebel Wilson provat flera dieter i förväg, även om ingen verkade hålla fast. Hon skulle göra framsteg på kort sikt men till slut var det tillbaka till samma rutiner.
När man börjar på en hälsosam livsstil, är namnet på spelet livslängd och att hitta ett hållbart sätt att följa en långsiktig diet, så skulle Wilson så småningom hitta den perfekta rutinen och mycket av det hade att göra med uppmärksam ätande.
Enligt kändisen är att ta sig tid medan du äter och att stanna när du känner dig mätt en mycket viktig del som går obemärkt förbi. Detta var en stor förändring som hon medgav tidigare, hon skulle äta en påse chips utan att ens märka det. Hon sa också att att äta igenom dina känslor var en annan stor del av hennes viktökning, återigen bara för att fixas.
Framför allt kräver det ett engagemang och ett starkt driv. Det finns ett speciellt ögonblick då allt detta tog form för skådespelerskan. Det slutade med att hon skrev ett brev till sig själv och gav ett löfte om att ändra, som det visar sig, var det brevet drivkraften som utlöste en fantastisk förvandling.
Att bestämma sig för att frysa hennes ägg i början av 2020 var vändpunkten
Det var två huvudsakliga drivande faktorer som utlöste förändringen. För det första ville Wilson frysa in sina ägg och därigenom erkände hon att äggen måste vara så friska som möjligt. För att uppfylla sitt löfte skrev Rebel ett brev till sig själv i början av 2020.
"När 2020 rullade på skrev jag ett brev till mig själv och sa att jag ska ge allt, då gjorde jag det."
Allt ordnade sig till slut och en stor läxa att lära sig här, det är aldrig för sent att göra en förändring. Wilson erkänner att hon önskar att förändringarna skulle ha varit inblandade tidigare, även om hon fortfarande är väldigt tacksam för att hon beslutade att göra en förändring, enligt hennes uppfattning, under sina senare år.
"Det är aldrig för sent att förbättra dig själv - att förbättra din hälsa, ditt hjärta, din lycka, din harmoni. För alla där ute som bara försöker bli lite bättre den här veckan: kör på det! Varje bit räknas Alla ansträngningar är värt det. Du är värt det."
Nu var resan dit inte lätt, men hon gjorde grundläggande förändringar här och där som i sin tur skulle leda till hälsosamma vanor i vardagen.
Grundläggande förändringar gjorde skillnaden
Det handlar om de små förändringarna, att göra en drastisk förändring är aldrig rätt väg att gå, detta kan leda till en kamp i uppförsbacke. För Wilson handlade allt om gradvis förändring.
"Vad jag lärde mig är att det verkligen är de små sakerna jag gör varje dag som gör skillnad…Vem som helst kan gå på promenader och dricka mer vatten och göra små, konsekventa saker som kommer att förbättra deras liv. Det är inte för mycket sen att börja, oavsett vilken ålder du är."
Nyckeländringar gjordes längs vägen. Enligt Eat Well är sömn och vattenintag ett par avgörande faktorer. Wilson sa att hon alltid förblir hydrerad hela dagen.
Dessutom var hennes sockerintag mycket högt en gång i tiden, att göra den här justeringen och vara uppmärksam på sockerrik mat gick också väldigt långt.
Äntligen är aktivitetsnivån avgörande. Wilson lyfter inte 200-kilos skivstänger över hennes huvud. Istället försöker hon hålla sig så aktiv som möjligt, särskilt när det kommer till promenader och vandringar. Hon tycker att denna praxis är väldigt terapeutisk och något hon värdesätter.
"Jag insåg aldrig hur mycket jag gillade att vandra och komma ut i naturen. Det finns inget bättre än att fylla lungorna med frisk luft."
En enorm förvandling som vi alla kan lära oss av.
