Hans frukost kanske inte är vacker, men det går inte att förneka Dwayne 'The Rock' Johnson ser (ahem) solid ut.
Han är inne på den sista veckan av inspelningen av DCs "Black Adam", och han sparade tydligen alla de svåraste stunts till sist. Att nu pressa sin kropp till den absoluta gränsen tar ännu mer hälsosamma kolhydrater och proteiner än vanligt! Lösning? Bonkers atlet frukost av mästare.
Här är vad The Rock just berättade för fansen om den viktigaste måltiden på hans dag:
Han blandar blåbär med biff
"Du tycker "vad tittar jag på just nu?"" The Rock skrattar i den här videon (upplagd på hans IG i morse)."Jag måste visa min kropp nästa vecka på skärmen så att dieten verkligen börjar bli inställd. Vi har dragit upp allt natrium, vattnet är begränsat, och för att ge dig en uppfattning om vad frukosten är här är det här flankstek blandat med brunt ris blandat med äggvita blandat med blåbär."
Om den textur/smakkombinationen ser obehaglig ut för dig, oroa dig inte - den behöver inte sitta kvar i munnen länge. The Rock har sina egna metoder för att svälja allt supersnabbt.
"Jag skyfflar in allt, det spelar ingen roll för mig", förklarar han. "Det här är havregryn av brunt ris som man brukar äta, om du är en normal person med en sked, men jag gör det riktigt vattnigt och jag dricker det bara som om det är en drink."
Fans orkar inte med det
"Om du kan, ge det här en chans där du bara dricker dina kolhydrater och sedan slänger dina blåbär i maten och äter allt samtidigt", säger han i slutet av videon. "Nums."
De flesta fans i hans IG-kommentarsektion tycker inte att det ser smaskigt ut. Bland de främsta kommentarerna finns många kräk-emojis med gröna ansikten och meddelanden som ifrågasätter hur blåbär och biff skulle smaka tillsammans.
"Jag menar att jag tycker om sött och s alt ibland, men det här verkar bara inte vara ett bra par", hävdar en kommentar.
"Ser ut som en baksmälla i en skål", instämmer en annan kommentar med att fansfavoriten är "Jag vill inte lukta på vad The Rock lagar."
The Rock avslöjar 'Black Adam'-kostym i senaste IG-inlägg
Men det fungerar
Även om The Rocks mat- och träningsvanor är EXTRA extrema för en superhjälte i träning (Brie Larson gör det på olika sätt) är grunderna i hans plan beprövade!
"Natriumdraget" och "vattenbegränsat" matintag är typiskt för idrottare som kroppsbyggare, eftersom det antas minska svullnad och vattenretention under huden vilket gör att musklerna ser så definierade ut som möjligt.
Att uttorka dig själv till ett supertufft utseende kanske inte alltid är den bästa idén. Fråga bara Zac Efron…
