Kampar med psykisk hälsa är inte något att håna. Särskilt under pandemin har fler och fler människor svårt att klara av de nya säkerhetsåtgärderna och de förändringar de medför i allas liv. Den påtvingade isoleringen är nödvändig, men att anpassa sig till livet i det nya normala är fortfarande ganska utmanande. Kändisar skiljer sig inte från resten av samhället. Även de kämpar ibland med sin mentala hälsa, och det är helt okej. Vissa väljer dock att vara tysta, och vissa är mycket högljudda om sina problem. Riverdale-skådespelerskan Lili Reinhart är en mycket öppen kändis som delar med sig av sina psykiska problem. Hon har alltid varit väldigt högljudd om sina frustrationer, och hon delar dem gärna med dem som lyssnar eftersom hon vill påminna andra om att de inte är ensamma. Här är några saker som Lili Reinhart har sagt om sin ångest.
8 Mental hälsa bör prioriteras
När det gäller mental hälsa i allmänhet, vill Lili avstigmatisera psykiska problem. I en annan intervju nyligen låter hon bli att mental hälsa ska prioriteras, med lika stor vikt som att behandla fysiska skador. Lili nämnde att människor med psykiska problem brukar skratta bort det och rycka på axlarna på grund av stigmatiseringen kring det. Hon förespråkar att psykiska problem ska normaliseras och pratas mer om. På så sätt kan fler människor få den hjälp de behöver.
7 Var alltid upptagen
Lili, som alla andra, är fortfarande sårbar för deprimerande och oroliga tankar då och då, trots att hon fått professionell hjälp. Healing är inte en linjär väg; ibland tar det år att må bättre. Lili delar med sig av hur hon kan förhindra att hon återfaller i skadliga tankar varje gång hennes depression reser upp sig. Hon säger att hon tycker om att vara upptagen eftersom hon brukar känna sig väldigt orolig och deprimerad när hon är sysslolös. Lili är en mycket passionerad skådespelare och hon mår som bäst när hon jobbar.
6 Ta itu med negativt självprat
Lili är inte främmande för att behandla sociala medier som sin ekokammare, och hon bryr sig inte om hon har miljontals följare som tittar på hennes varje rörelse. Istället använder hon sin plattform för att utbilda människor om hur de kan hantera negativt självprat. Till exempel säger hon att hon tenderar att glida tillbaka till depression och ångest om hon är ledig från jobbet. För att bekämpa detta går hon ut för att vandra, ringer sin mamma eller använder sin energi för att skriva poesi eller dagbok.
5 Med ordentlig vila
Lili öppnar sig och säger att hon har kämpat mot sina inre demoner i 11 år. Ibland vinner hon mot dem, och ibland inte. Hon påminner sina följare och krigskollegor att det är OK att ha dagar då de inte vill slåss eller göra någonting. Hon betonar också att det är viktigt att prioritera sig själva när de måste och betonar vikten av ordentlig vila. Att ha bra människor omkring sig och ett gediget stödsystem hjälper dem också att övervinna sina kamper.
4 Skriv om psykiska problem
I september 2020 släppte Lili sin poesibok, Simlektioner. Hennes poesibok innehåller hennes personliga erfarenheter av kärlek, depression och ångest. Lili avslöjar att hon började läsa poesi för att känna sig tröstad och för att minska känslan av ensamhet. Hon betonar att det är norm alt att känna sig ledsen eller krossad eftersom vi alla är människor. Detta inspirerade henne också att skapa sin bok i hopp om att nå andra och låta dem veta att någon där ute vet exakt hur de känner.
3 Spotlight utlöser mental hälsa
Lili har alltid varit högljudd om sina passioner, inklusive hennes kärlek till skådespeleri. Efter att ha utvecklat en kärlek till sång, skådespeleri och dans i mycket ung ålder, flyttade hon till Los Angeles när hon var bara 18 år gammal för att satsa på skådespeleri. Även om Lilis kärlek till konsten håller henne motiverad talar hon om hur tabu det är för Hollywood-skådespelare att prata om sina psykiska problem, som ångest och kroppsdysmorfi.
2 The Different Coping Mechanisms
Även om hon är väldigt högljudd om de olika hanteringsmekanismerna och hjälpen som är tillgängliga för människor, påminner Riverdale-stjärnan också alla om att ångest kan vara väldigt personligt. På sätt och vis att det som hjälper henne att övervinna sina psykiska problem kanske inte är rätt formel för att hjälpa någon annan. Hon säger att människor måste ta reda på vad som fungerar bäst för dem och vad som inte gör det. Att skräddarsy hanteringsmekanismer och medicinering utifrån deras behov kommer att hjälpa dem att må bättre snabbare. Det som är viktigt är att undvika att pressa sig själva att ta reda på det snabbt.
1 Ett husdjur hjälper mot depression
Lili berättade att hennes hund, Milo, har varit en stor del av hennes helande resa och fått ett bättre headspace. Hon säger att sedan hon kämpat med depression och ångest i över ett decennium blir saker lättare att hantera, men det finns fortfarande dagar då hon vet att hon behöver mer motivation även för att fungera norm alt. Det är där Milo kommer in. Hon avslöjar att hennes dyrbara valp har varit en ständig klippa för henne den senaste tiden och att det är därför hon reser sig ur sängen de flesta dagar.
