Top Gun: Maverick hade verkligen allt, från känslomässiga scener mellan Tom Cruise och Val Kilmer, till fantastiska stunts utförda av den faktiska skådespelaren, till till och med enorm kemi mellan det nya och gamla gardet, som Cruise och Miles Teller.
I sanning var vägen till en så bra film inte lätt, särskilt för skådespelarna. De gick igenom många förberedelser och det inkluderar Miles Teller.
Vi ska ta en titt på hur skådespelaren förberedde sig för sin ikoniska strandfotbollsscen, och exakt vad som gick in i de sexpackade magmusklerna.
Tom Cruise ville att The Top Gun: Maverick-rollerna skulle vara i toppform
Detta borde inte komma som en överraskning, men enligt Jason Walsh, Miles Tellers tränare, ville Tom Cruise att skådespelaren i Top Gun: Maverick skulle vara i bra form vid inspelningen. Detta betydde inte bara fysiskt, utan också i termer av deras konditionering och rörelse.
"Tom är en stor förespråkare för att se till att de här killarna verkligen får genomlida påfrestningarna och testerna", förklarade träningsinstruktören. "De var faktiskt i de här jetplanen … så [det handlade om] fysisk förberedelse, bara att bli stark, röra sig bra, se till att han fysiskt var väldigt vältränad."
Naturligtvis är mycket av filmen extremt autentisk, på typiskt Tom Cruise-manér, detta gör verkligen upplevelsen så mycket bättre för tittaren.
För Walsh och hans träning av Teller behövde konditionsnivåerna vara mer än upp till par. Tränaren sa att han absolut inte hade några problem med Teller, som tog allt på största allvar.
“Han tog allting på största allvar. Han var väldigt professionell, säger Walsh tillsammans med oss. Man kunde bara säga att det här hade den här grejen som verkligen skulle kräva och pressa honom till sina gränser fysiskt. Och utdelningen var, du vet, en otrolig film.”
Miles Teller manipulerade sina vattennivåer precis innan strandscenen
Det finns en viss "bro-science" som går in i filmscener utan bar överkropp och detta kräver att skådespelaren manipulerar sitt vattenintag. Detta används ofta inom bodybuildingvärlden, särskilt för konkurrenter som behöver sin fysik för att lysa i det perfekta ögonblicket.
För Teller var det perfekta ögonblicket hans strandscen utan bar överkropp när han spelade fotboll och att döma av hans utseende kan vi lugnt säga att han gjorde saker rätt.
Men det har lagts ner mycket arbete. Inte bara var träningen och dieten intensiv, utan Teller var också tvungen att minska sitt vatten bara några dagar innan scenen. Sedan, precis innan det, gjorde Miles tvärtom, använde natrium och socker till sin fördel, eftersom hans kropp använde det som en svamp och stramade upp musklerna ytterligare.
"När jag var supermager försöker du ta bort vattnet ur ditt system [under filmning]. Det är ett knep som folk använder, att du försöker torka ut dig själv så mycket som möjligt”, sa Teller med Extra TV.
Och sedan, konstigt nog, när du är på inspelningen den dagen. När din kropp har berövas socker och natrium och alla dessa saker, dricker du som en burk cola. Din kropp får i sig allt det socker, och allt stramar ihop sig. Du får ett visst, slags vaskulärt utseende som ser bra ut på skärmen.”
Miles Teller följde en intensiv diet och ett träningsprogram
Visst, taktiken för vattenmanipulation fungerade, men det finns ingen chans att skådespelaren kommer dit utan intensiva förberedelser innan, särskilt med både träning och bantning.
När det gäller hans diet, avslöjade Men's Journal att Teller inte höll sig borta från fetter eller kolhydrater, utan han höll dem alla med måtta, tillsammans med högre mängder protein.
Kalorierna var generellt sett låga med tanke på att han försökte bränna fett. Kolhydratkällor var också låga i kalorier, och hans val var en halv sötpotatis.
Kyckling var gott som hans proteinkälla, med tanke på de förhöjda mängderna protein som finns i ett kycklingbröst, blandat med låg fetth alt. När det gäller middag valde han lite mer fett från antingen fisk eller biff.
Träningsstrukturen var tuff, fylld med superset och kretsar. Teller manipulerade också kroppsdelar för sina träningspass, valde bröst- och ryggsplittring eller helkroppspass.
